102+ millors cites de pèrdua de pes: selecció exclusiva

El pes i la mida de la cintura tenen greus implicacions per a la salut. Mantenir un pes saludable és important per al vostre benestar. Els pressupostos motivacionals per a la pèrdua de pes us inspiraran a seguir endavant, a no desistir-vos mai i us conduiran a l’ambició per a una vida sana a llarg termini.

Si esteu cercant grans frases inspiradores i cometes de nou començament més grans que capturen perfectament allò que voldríeu dir o simplement voleu inspirar-vos, navegueu per una increïble col·lecció de millors cites de confiança , encoratjador no renunciar mai a les cotitzacions i citacions d'error poderoses.

Cites de pèrdua de pes famoses

La pèrdua de pes amb èxit requereix programació, no força de voluntat. - Phil Mcgraw

Si teniu disciplina, empenta i determinació ... res és impossible. - Dana Linn Bailey

Tot i que la pèrdua de pes és important, el que és més important és la qualitat dels aliments que poseu al cos: els aliments són informació que canvia ràpidament el vostre metabolisme i els vostres gens. - Mark Hyman

La raó per la qual els homes grossos són de bon caràcter és que ni poden lluitar ni córrer. - Theodore Roosevelt

L’escala és només una mesura de la meva relació amb la gravetat. - Lauren Harris-Pincus

Saps quin és el secret de la pèrdua de pes? No mengeu molt. - Simon Cowell

Menja, beu i gaudeix, perquè demà fas dieta. - William Gilmore Beymer

Per gaudir de la resplendor d’una bona salut, cal fer exercici. - Gene Tunney

Heu de creure en vosaltres mateixos quan ningú ho fa i això us fa guanyador allà mateix. - Venus Williams

Si voleu aprimar-vos, reduïu el sopar. - Henry Sambrooke Leigh

No feu exercici perquè odieu que el vostre cos funcioni perquè l’estimeu. - Autor desconegut

Una manera d’aprimar-se és restablir un propòsit a la vida. - Cyril Connolly

Els obstacles no us han d’aturar. Si topeu amb una paret, no gireu i desistiu. Esbrineu com pujar-hi, passar-hi o treballar-hi. - Michael jordan

La pèrdua de pes no és impossible. La pèrdua de pes és dura, però no és el mateix que impossible. - Autor desconegut

Quan perdem vint quilos ... potser estem perdent els vint millors quilos que tenim! És possible que estiguem perdent els quilos que contenen el nostre geni, la nostra humanitat, el nostre amor i honestedat. - Woody Allen

Es necessiten uns quatre dies de vida virtuosa per crear una mica de pèrdua de pes. També és el temps necessari per acostumar-se a menjar menys. En altres paraules, si podeu superar el tercer dia d'un règim de condicionament físic, les coses milloraran. - Martha Beck

La força no prové del que podeu fer. Ve de superar les coses que abans pensaves que no podries. - Nikki Rogers

Dediqueu-hi temps. Només cal que ho feu. Mai ningú es va posar fort ni es va posar en forma pensant-hi. Ho van fer. - Jim Wendler

L’aptitud és com el matrimoni. No es pot enganyar i esperar que funcioni. - Bonnie Pfiester

Dins d’alguns de nosaltres hi ha una persona prima que lluita per sortir, però normalment es pot sedar amb uns trossos de pastís de xocolata. - Autor desconegut

La saviesa fa ara el que us farà feliç més endavant. - Joyce Meyer

No vau guanyar tot el vostre pes en un dia i no el perdreu en un dia. Sigues pacient amb tu mateix. - Jenna Wolfe

Per allargar la vostra vida, escurceu els àpats. - Refranyer

La base de tota felicitat és la salut. - Leigh Hunt

Decidiu. Compromís. Èxit. - Justin Seedman

Tant la protuberància del ventre com les nanses d'amor són sobre l'excés de greix corporal, no la manca de múscul. Per tant, els abdominals i els exercicis abdominals no són la solució. La millor manera de reduir aquestes àrees problemàtiques és reduir el percentatge global de greix corporal i tots sabem que això requereix dieta i exercici. - Jillian Michaels

Elimineu la mentalitat de can perquè podeu fer qualsevol cosa. - Toni Horton

Fins i tot si esteu pel bon camí, us quedareu atropellats si només us asseieu allà. - Will Rogers

Serà un viatge. No és un esprint per posar-se en forma. - Kerri Walsh Jennings

Durant 24 anys de la meva vida adulta, per elecció, pesava més de 200 lliures. Dic per elecció perquè veus que mai he menjat res per accident. - Zig Ziglar

L’exercici s’ha de considerar com un homenatge al cor. - Gene Tunney

Els corredors de marató no es preocupen per les condicions, només corren igualment! - Autor desconegut

Mai ens penedim d’haver menjat massa poc. - Thomas Jefferson

A menys que pugueu, es desmai o moriu, continueu! - Jillian Michaels

El dinamitzador sobirà del cos és l’exercici, i el millor és caminar de tots els exercicis. - Thomas Jefferson

Sempre li dic a la gent que no ha de treballar una hora cada dia, però m’asseguro que suor: crec que és la clau més important per baixar de pes. - Molly Sims

Donar res menys que el millor és sacrificar el regal. - Steve Prefontaine

Res té un gust tan bo com sentir-se prim. - Elizabeth Berg

Ara és hora d’actuar. Mai no és tard per fer alguna cosa. - Carl Sandburg

Els campions continuen jugant fins que ho aconsegueixen. - Billie Jean King

No estic en contra de treballar. Simplement no és eficaç per perdre pes. M'agrada l'entrenament de força per tonificar i refermar el cos, de manera que sembles ajustat. Però fer exercici només fa que tingueu més gana. - Jorge Cruise

Quan tingueu ganes de deixar de fumar, penseu per què vau començar. - Autor desconegut

En definitiva, l’únic poder al qual l’home hauria d’aspirar és el que exerceix sobre si mateix. - Elie Wiesel

El meu pes no determina el meu valor. - Kristin Oja

Després del segon, vaig començar a treballar amb una nutricionista especialitzada en la pèrdua de pes després del bebè. Es diu Simply Beautiful Mother. Estic als restaurants tot el temps per motius de feina i, de fet, ella mirarà els menús en línia abans d’anar-hi i em diu: ‘Aquestes són les tres coses que se’ls permet ordenar. Ni tan sols obriu un menú. - Lauren Weisberger

Caminar: l’exercici més antic i el millor exercici modern. - Carrie Latet

No utilitzeu mai els aliments com a medicament. Però no dubteu a fer exercici com a antidepressiu. - Autor desconegut

Algunes persones volen que passi. Alguns desitgen que passi. Altres fan que això passi. - Michael jordan

Si no aneu fins al final, per què anar-hi? - Joe Namath

Si espereu, tot el que passa és envellir-vos. - Larry McMurtry

Menja les verdures. Renta't les dents. Suar de tant en tant. Descanseu molt. No fumis. Riu més. Hi ha certs principis sobre la salut que són força comuns i que tots sabem que hauríem de practicar rutinàriament. - David Perlmutter

L’excés d’exercici tendeix a ser compensat per l’excés de gana, exemplificat per la frase «treballar la gana». Unes poques persones amb una força de voluntat extraordinària poden resistir-se a la gana dia rere dia, però per a la gran majoria, la pèrdua de pes mitjançant l’exercici és una opció defectuosa. - Andrew Weil

L’èxit és la suma de petits esforços, repetits dia a dia i dia a dia. - Robert Collier

Tot el que adopteu temporalment només genera resultats temporals i la fluctuació del vostre pes cap amunt i cap avall no és favorable per a la vida útil. - Joel Fuhrman

Trobes a faltar el 100 per cent dels tirs que mai no fas. - Wayne Gretzky

El meu èxit ha estat una cosa en què he treballat molt de temps i ha estat un procés gradual. Ho comparo amb la idea que algú perdi molt pes durant un període d’uns anys. Realment no es nota la pèrdua de pes en general, però si compareu les fotos d’aleshores i ara hi ha una gran diferència. - Ray William Johnson

Cada dia, en tots els sentits, cada vegada estic millor. - Emilie Coue

Quan la gent em diu que no es pot permetre unir-se a un gimnàs, els dic que sortir del planeta Terra és un gimnàs i ja en som membres. Córrer, pujar, suar i gaudir de tota la meravella natural que teniu a la vostra disposició. - Steve Maraboli

Una de les coses fantàstiques del suc és que saps exactament què li poses al cos, cosa que la majoria de nosaltres simplement no podem reclamar diàriament. - Candice Kumai

Si creieu que la pèrdua de pes requereix privació personal, us ensenyaré el contrari. - Robert Atkins

No em vaig emocionar amb la pèrdua de pes i, com que ja estava feliç de ser grossa, no veia el sentit de tot plegat. Tinc 6 peus i peso aproximadament 18 c. o 19 c. però pesar-me no és una cosa que faci amb molt de gust. - Maeve Binchy

Aquells que pensen que no tenen temps per fer exercici corporal tard o d’hora hauran de trobar temps per a la malaltia. - Edward Stanley

Menja menys, tasta més. - Refranyer xinès

Sóc honest. Si algú pregunta sobre la meva pèrdua de pes, li dic que tinc cinc persones treballant a mi, a més hi ha Photoshop. Els dic que no puc menjar de tot i que tinc bona pinta. Jo no tenia salut quan era grossa i ara sóc un tipus de cos normal. No sóc especial, només sóc actriu i els nois i les noies són prou intel·ligents per reconèixer-ho. - Sonam Kapoor

Només cal creure en tu mateix. Encara que no ho feu, fingiu que ho feu i, en algun moment, ho faràs. - Venus Williams

El secret més important per perdre pes? Gestioneu les vostres emocions o us mantindran malament. - Brian Vaszily

El millor del ioga és que no es tracta només de perdre pes, sinó d’estar en forma des de dins. Es tracta d’una millor concentració, d’una ment més tranquil·la i de conèixer el cos. - Nikita Dutta

Als trenta-set anys, era gros i, des dels trenta-vuit, no he tornat a estar mai gros. Aquesta és tota la idea d’una pèrdua de pes efectiva: és permanent perquè forma part del vostre estil de vida i de la vostra manera de pensar sobre vosaltres mateixos, amb orgull i sentit de la realització. L’objectiu que assoliu és el vostre: el poseu. - Jean Nidetch

Tenia 13 anys quan vaig desenvolupar els símptomes clàssics d’una persona que patia diabetis: molta pèrdua de pes, una set tremenda i vista borrosa. La meva mare em va portar a l’hospital i els metges li van fer algunes proves de sang. El meu nivell de sucre a la sang era tan elevat que ho van saber de seguida. - Bobby Clarke

No us premieu amb menjar. No ets un gos. - Desconegut

Cuida el teu cos. És l’únic lloc on has de viure. - Jim Rohn

La pèrdua de pes pot canviar tot el teu personatge. Això sempre em va sorprendre: perdre lliures canvia la vostra personalitat. Canvia la teva filosofia de vida perquè reconeixes que ets capaç d’utilitzar la teva ment per canviar el teu cos. - Jean Nidetch

Tots els programes de pèrdua de pes, per molt positiu que estigui envasat, us xiuxiueja que no teniu raó. No ets prou bo. Ets inacceptable i has de solucionar-ho. - Kim Brittingham

Si no feu el que és millor per al vostre cos, sou qui perdreu. - Julius Erving

Les meves receptes no s’adrecen a les dones. Els meus llibres es comercialitzen a les dones, perquè les dones són el mercat més important per a la pèrdua de pes, la gestió del pes i el manteniment del pes i la cuina. - Bethenny Franke

L’única forma d’èxit per assolir i mantenir un pes saludable és trobar allò que us funcioni. - Autor desconegut

Sovint, la visualització és la clau per aprimar-se. Imagineu-vos amb el vostre cos desitjat i treballeu-hi. En algun moment del futur, aquest desig es farà realitat. - David Viscott

Abans pensava que la pèrdua de pes passa ràpidament, però ha trigat molt de temps. No hi ha cap secret. - Parineeti Chopra

La fibra dietètica proporciona una gran quantitat de beneficis per a la salut quan es consumeix en quantitats adequades. No només promou la 'regularitat', sinó que també redueix el risc de patir diverses malalties cròniques i té un paper crucial en la pèrdua de pes amb èxit. - Harley Pasternak

Déu et va donar un cos que pot allotjar-se gairebé. Només cal convèncer la ment: Vince Lombardi

Controlar la meva lluita contra el pes de tota la vida prové d’un procés de tractar-me a mi mateix i tractar els altres de totes les maneres. - Oprah Winfrey

La justificació habitual per menjar àpats addicionals és que manté el metabolisme «accelerat» perquè la pèrdua de pes sigui més fàcil. Tanmateix, hi ha molt poca evidència ferma que doni suport a aquesta idea i una bona quantitat que la discuteixi. - Andrew Weil

No cavis la teva pròpia tomba amb el ganivet i la forquilla. - Autor desconegut

No us compareu amb els altres. Compareu-vos amb la persona d’ahir. - Autor desconegut

L’única manera de mantenir la vostra salut és menjar allò que no voleu, beure allò que no us agrada i fer el que preferiu que no. - Mark Twain

Hi ha persones que defensen intensament la idea que el ioga és un sistema superior, que no es pot reduir a la categoria de pèrdua de pes o fins i tot de forma física. Aquest és el mateix tipus d’agafament que ha mantingut el ioga com a part d’un club ben unit des de la seva introducció als Estats Units. - Tara Stiles

No hi ha glòria duradora en la pèrdua ràpida de pes. - Mireille Guiliano

Una gran part de la pèrdua de pes és creure que es pot fer i adonar-se que no passarà d’un dia per l’altre. - Autor desconegut

Sé què he de fer si vull perdre pes i mantenir-me sa: menjar una dieta adequada i fer exercici. Tot el que he de fer és aplicar-lo. - John Candy

Aquí teniu el secret de la pèrdua de pes: es tracta d’acabar amb la tasca de no tallar-la. - Kathy Freston

El pas més difícil cap a la forma física és el primer. Prengui-ho ara! - Heather Montgomery

Sóc vegetarià. Tinc un llaminer dolç, així que intento evitar les postres. Jo potser un cop al mes. Menjo cada dues hores, ja sigui una galeta Marie o només una llesca de poma. Com a resultat, el meu metabolisme ha millorat i això contribueix enormement a la pèrdua de pes. - Vidya Balan

Com més us permeteu desitjar un cos sa i prim i adopteu la imatge d’aquest cos, més podreu fer-lo realitat. - Anne Ricci

Vaig comprovar que a la gent li agraden les regles i m’encanta dir-li a la gent què ha de fer. No es tracta de ciència de coets quan es tracta de pèrdua de pes. Es tracta de menjar una mica menys i moure’s una mica més. - Bob Harper

El vostre cos pot fer qualsevol cosa. La vostra ment ha de convèncer: desconegut

La pèrdua de pes es va produir perquè un amic meu a qui li van diagnosticar diabetis a causa de la seva obesitat em va dir que estava gros. I vaig començar a riure, i ell em va dir: 'No de debò, estàs gros'. I vaig dir: 'Ai vaja, de debò. - Carlos Mencia

Per aconseguir perdre pes, haureu de deixar de castigar-vos per fracassar amb el vostre pla d’alimentació saludable. Estimeu-vos completament i accepteu-vos a vosaltres mateixos i tot serà molt més fàcil. - Anne Ricci

A l’Índia només ens concentrem en la pèrdua de pes. Vull ensenyar a la gent que és molt important ser fort i en forma, en lloc de ser prim. - Bipasha Basu

Els vostres objectius són tan bons com les vostres accions. Cap acció realitzada ni objectius assolits. - Derric Yuh Ndim

No tenir temps ni energia per perdre pes no té cap sentit. Es necessita més temps o energia per menjar peix que la costella? No. - Martha Beck