'Distracció de la felicitat': Writer anima la gent a conviure amb menys

Es podria trucar Joshua Becker un dels primers pioners del moviment minimalista.

Si no heu llegit els seus llibres sobre minimalisme, és possible que el reconegueu pel documental 'El minimalisme: un documental sobre les coses importants'.

L’autor més venut del Wall Street Journal va néixer a Aberdeen, S.D., i va cursar estudis secundaris i secundaris a Wahpeton, N.D., del 1987 al 1992.

Després d’haver escrit sobre minimalisme durant deu anys, Becker va veure com Amèrica es va apoderar de la idea quan va arribar la recessió el 2008.

'Crec que aquell moment és quan vaig veure que començava a créixer, perquè la gent perdia feines i tenia menys diners i perdia les cases', diu. 'Aquella recessió econòmica que va fer que molta gent pensés una mica més senzillament per força o per disseny'.

La tecnologia ha fet possible i atractiu el minimalisme: els telèfons intel·ligents contenen llibres, pel·lícules, música, fotos, mapes i targetes de crèdit, digitalitzant objectes que abans eren físics.

'Quan (els minimalistes) Joshua (Fields Millburn) i Ryan (Nicodemus) van entrar en el minimalisme fa sis o set anys, jo era un dels escriptors més destacats que hi escrivia aleshores, de manera que em van trobar força aviat', diu Becker. “La comunitat en línia és molt amable i cooperativa. Ens animem els uns als altres. Això és molt més una mentalitat de 'nosaltres contra el món' que el bloc de finances personals o el bloc de receptes. És molt més que un David contra Goliat, on tots som una colla de ‘Davids’ aquí '.

Xocant amb el minimalisme

El moment en què Becker va aprendre per primera vegada sobre el minimalisme és un que mai no oblidarà que comparteix la història en cada compromís de parla que acull.

Ara, resident a Peoria, Arizona, de 42 anys, vivia a Vermont en aquell moment i feia les tasques domèstiques el cap de setmana del dissabte del Memorial Day del 2008.

'Jo estava netejant el garatge que el meu fill tenia 5 anys en aquell moment i em demanava que vingués a jugar amb ell al pati del darrere com ho faria qualsevol nen de 5 anys', diu. 'Tot i això, continuava dient:' Tan aviat com hagi acabat. Deixa'm acabar això i llavors podrem jugar '.

Una cosa va portar a l’altra i hores més tard Becker encara estava treballant, igual que el seu veí de 80 anys que cuidava el seu jardí.

'En un moment, ens passàvem per la línia de la propietat i ella va dir, amb sarcasme:' No és fantàstic tenir una casa? ', Recorda Becker. 'Vaig dir:' Ja sabeu què diuen: com més coses teniu, més us pertanyen les vostres coses '. Va ser llavors quan va dir:' Per això la meva filla és minimalista. Ella em continua dient que no necessito posseir totes aquestes coses '.

En aquell moment, Becker va mirar cap enrere cap a la pila de les polvorines i brutes pertinences que havia passat tot el matí i la tarda tenint cura, reconeixent que aquelles coses no significaven res per a ell.

'Amb el cantó dels ulls vaig veure el meu fill, Salem, balancejant-se sol al jardí on havia estat tot el matí', diu Becker. 'Simplement em vaig adonar que tot el que posseïa no em feia feliç, però, encara pitjor, tot el que posseïa realment m'allunyava d'allò que em porta felicitat, propòsit i realització'.

Abraçant els reptes d’un estil de vida únic

En regalar possessions, es podria pensar que seguirien els reptes. Becker té una mentalitat diferent.

'Potser sóc massa optimista amb una persona, però la majoria dels reptes associats al (minimalisme) els veig realment com a oportunitats', diu.

El primer pas del procés consisteix inevitablement a ordenar i desfer-se de les possessions.

'Quan vam començar per primera vegada, el procés de passar per la casa i desfer-se de les coses era feixuc i pesat i requeria molt esforç físic i energia', diu. “Però vaig trobar que l'energia emocional era gairebé més significativa. Hi ha moltes preguntes de recerca d’ànimes que apareixen a mesura que avança el procés '.

El fet de posseir menys també pot ser una mica aterrador per a alguns, sabent que potser no tindran el que necessiten quan ho necessiten.

'Mai dubto a demanar prestat alguna cosa a un veí', diu Becker. 'Si haguéssim de venir molta gent a buscar alguna cosa i no tinguéssim prou vaixella ni mobles d'exterior, no m'oposo a dir:' Ei, podríem demanar prestat alguna cosa per aquesta nit? un repte quan s’ho pensa, però crec que tendeix a apropar els veïns ”.

Becker admet que la reducció d’una casa de 2.200 peus quadrats a 1.600 va ser un canvi.

'Suposo que hi ha alguns dies en què desitgeu que pugueu anar a la vostra ala de la casa i no haver de tractar amb altres membres de la família', diu. 'Però, fins i tot allà, crec que és una mica bo. Estàs obligat a aprendre a conviure '.

Els beneficis superen amb escreix els singlots

Tot i que sens dubte qualsevol canvi d’estil de vida comporta reptes, la llista de beneficis de Becker és inacabable.

“Quan vaig començar a ser menys propietari, vaig trobar que tenia més temps, més diners i més atenció, menys estrès, menys distracció. Vaig tenir més llibertat a la vida ”, diu. 'Vaig començar a viure com un millor exemple per als meus fills'.

Becker diu que el benefici més gran del minimalisme és obligar els individus a mirar de prop com gasten el seu temps, els seus diners i l'energia, i així els allibera per perseguir les seves passions reals. Per a molts nord-americans, les possessions defineixen qui són o mesuren el seu èxit, però Becker desafia la gent a pensar diferent.

'Les nostres possessions són en realitat una gran distracció de la felicitat, no una via cap a ella', diu. «Tots sabem que les possessions no ens fan feliços. És que vivim en aquesta cultura on constantment ens diuen que serem més feliços si tenim el que venen '.

Viure amb menys ha resultat inestimable per a Becker i la seva família.

'Crec que les nostres vides són massa valuoses per malgastar perseguint i acumulant possessions materials', diu Becker. 'Vull recordar a la gent que la seva vida val molt més que això'.

Minimalisme amb nens

Al seu llibre, “ Desordenat amb nens ', Becker toca el minimalisme com a missió familiar.

'Un cop tenim fills, és més difícil, però és molt més important', diu. 'No. 1 perquè puguem invertir en els nostres fills allò que necessiten per invertir en ells i en el número 2, estan aprenent i ens observen '.

Becker proporciona aquests quatre consells quan persegueix el minimalisme en família.

• Els pares haurien de començar primer. 'Sempre els dic als pares que és tan injust començar a minimitzar les coses dels vostres fills abans que vosaltres', diu. 'Heu de passar pel vostre propi armari, la vostra cuina i fer les vostres coses abans de fer que els vostres fills es desfacin d'alguns d'ells'.

• Establir límits. Els límits poden empoderar els nens. 'Quan vam passar per la sala de joguines dels nostres fills, vam dir:' Podeu mantenir tantes joguines com vulgueu que encaixin contra aquesta paret, però qualsevol cosa que hi hagi més enllà d'aquesta paret que ens eliminarem ', recorda Becker. 'A la vida sempre hi ha límits i sempre hauran de decidir què és el més important'.

• Tingueu paciència i gràcia. Sobretot, doneu temps als vostres fills per adaptar-se. 'Vaig trigar trenta anys a entendre-ho. Puc esperar que la meva filla de vuit anys entengui tot el que em va costar tres dècades descobrir? Potser això no és just ', diu Becker.

Gaia pel Med s’especialitza en tècniques no invasives basades en el cervell que ajuden els clients a pal·liar els símptomes del TEPT, el trauma i l’ansietat. Aquestes tècniques són senzilles i fàcils d’utilitzar i es poden autoadministrar una vegada que el client aprengui a aplicar-les, cosa que provoca un impacte potent i beneficiós a llarg termini.