Centrar-se en la salut mental

La setmana passada un altre adolescent local es va acabar amb la vida. Va cursar el novè grau. El suïcidi no és una broma i, per desgràcia, no es discuteix excessivament. És real. Es pren la vida de moltes persones cada dia.

El suïcidi no coneix gènere, raça ni professió. No discrimina i no es pot ignorar.

La realitat espantosa és que el suïcidi és un contagi . Com més jove sigui l'individu, augmenta el risc que altres intentin o completin el seu propi suïcidi. El contagi és el procés pel qual un suïcidi pot contribuir a un altre. Sí, és rar, ja que representa menys del 5 per cent de totes les morts per suïcidi anuals. Els adolescents semblen més susceptibles d’imitar el suïcidi que els adults, probablement perquè els adolescents s’identifiquen més amb els companys que amb els adults.

Ningú vol preparar-se per a un suïcidi, no funcionaris de l’escola, professionals de la salut mental, familiars o amics. És molt més fàcil centrar-se en la prevenció que discutir l’efecte posterior. Tot i això, és real. Es produeix i cal establir un pla. En una enquesta a estudiants de secundària, el Centre Nacional de Recursos per a la Prevenció de la Violència Juvenil va trobar que gairebé 1 de cada 5 adolescents havia pensat en el suïcidi, aproximadament 1 de cada 6 adolescents va fer un pla de suïcidi i més d'un de cada 12 adolescents va intentar suïcidar-se l'últim any. Almenys vuit de cada deu d’aquests adolescents que es van suïcidar van intentar demanar ajuda d’alguna manera.

No hi ha una persona que sigui immune al suïcidi. N’hi ha factors que fan que l’adolescent sigui més vulnerable que els altres. Com a pares, volem protegir els nostres fills de qualsevol dany. Volem que estiguin segurs i se sentin estimats. A mesura que els nens envelleixen, es fa més difícil saber què sent. Només sabem què estan disposats a compartir.

Saber què mirar per a és important perquè es puguin fer les preguntes adequades i proporcionar-los ajuda. Els adolescents tenen més dificultats per fer front a l’estrès. Avui els adolescents ho tenen difícil. Sí, tenen luxes que nosaltres no, però els adolescents també tenen xarxes socials a cada pas. Les emocions, les ruptures o els conflictes es fan públics immediatament abans que l’adolescent tingui temps de processar-se i fer-hi front.

Els adolescents lluiten amb el rebuig, el fracàs i les turbulències familiars. Un cervell adolescent no està completament desenvolupat. La capacitat de controlar emocions intenses es retarda, cosa que dificulta l’adaptació. Molt sovint, un adolescent té dificultats per veure que l’emoció o la situació actual només són temporals, cosa que els posa en risc de donar una resposta permanent, NO una solució a un problema temporal.

Els riscos relacionats amb el suïcidi dels adolescents inclouen tenir trastorn psiquiàtric, antecedents familiars de trastorn psiquiàtric, antecedents familiars de suïcidi intentat o completat, pèrdua o conflicte amb amics o familiars, antecedents d’abús o exposició a la violència, problemes o experimentació amb drogues i alcohol. problemes físics o mèdics, embaràs no planificat, víctima d’assetjament escolar, incertesa d’orientació sexual o orientació sexual no acceptada.

Si sospiteu que es suïcida el vostre adolescent, prendre mesures immediates . No minimitzi ni ignori els símptomes, comportaments o senyals d'avís . Abordar la malaltia psiquiàtrica subjacent i programar una cita amb un professional de la salut mental amb llicència . Escolteu el vostre fill, observeu els comportaments i no suposeu mai que l’amenaça de suïcidi d’un nen és la recerca d’atenció o “només és dramàtic”. Desincentivar l'aïllament i fomentar un estil de vida saludable. Emmagatzemeu amb seguretat armes de foc, alcohol i tots els medicaments. L’accés als mitjans pot jugar un paper si un adolescent ja és suïcida.

És important que el suïcidi no sigui simplificat ni glamour. Hi ha persones que han perdut un membre de la família a causa del suïcidi i no se’n parla. L’acte de suïcidi es manté com un secret familiar fosc. Aquest és el problema. Sí, és fosc sí, fa por, però minimitzar el que és no ajuda a ningú. És important ser honest, reconèixer i comunicar que una persona que es va suïcidar era més que probable que lluitava amb un trastorn de salut mental que pot causar dolor psicològic important i que el dolor pot o no sempre ser reconegut per altres.

Gaia by the Med Retreats i Coaching PTSD s’especialitza en tècniques no invasives basades en el cervell que ajuden els clients a pal·liar els símptomes del TEPT, el trauma i l’ansietat. Aquestes tècniques són senzilles i fàcils d’utilitzar i es poden autoadministrar un cop el client aprengui a aplicar-les, cosa que provoca un impacte potent i beneficiós a llarg termini.

Ets tot el que penso sobre les cometes