L'estrella de 'Glee', Kevin McHale, és arrencada després d'una increïble transformació corporal de 12 setmanes: 'Jo era greix flac'

Kevin McHale és més conegut per jugar a Artie Abrams amb cadira de rodes a Glee, però ara pot ser conegut per la seva increïble transformació corporal després de 12 setmanes en un règim intens de dieta i exercici.

Com Us setmanalment informes , l’actor de 30 anys d’edat ha sortit recentment140 lliures fins a 133 lliures, perdent un 8,2% del greix corporal mentre guanyava cinc lliures de múscul Rendiment final .

En poques paraules, m’havia convertit en un 'greix prim'. Havia estat treballant per un problema intestinal / digestiu que eludia el diagnòstic i que realment em va afectar. Tenia dolor constantment, havia provat tantes dietes d’eliminació diferents: res funcionava. Va arribar al punt que ja em sentia desgraciat perquè els problemes intestinals i, a més, la culpa afegida de no arribar al gimnàs o menjar el més saludable possible, era una recepta per al desastre. Sabia que n’hi havia prou durant un temps, però, per sort, el meu amic Scott Mills em va enviar un missatge de text sobre el fet que Ultimate Performance arribés a L.A.

sortir dels pressupostos de la vostra zona de confort

RELACIONAT: L'antic actor de 'Glee', Kevin McHale, confirma que és gai amb l'ajuda d'Ariana Grande

Em sentia malament pel meu cos. No necessàriament des d’un punt de vista superficial, volia tenir un aspecte millor, però sobretot em sentia terrible. Quan invertiu el vostre temps i energia en vosaltres mateixos, canvieu gran part de la vostra vida. Les coses que semblen poc dormir millor perquè realment heu treballat el vostre cos, se sumen a sentir-vos millor físicament, mentalment i emocionalment.

què dir a una dona que t’agradi

Després de tres mesos, McHale va assenyalar que la transformació no només és evident en el seu bon cos. Ara, em sento bé, sento com treballar correctament en un gimnàs, sé menjar bé i el més important és que vaig sortir amb el coneixement que podré utilitzar per sempre, va dir. . Ningú no et colpeja amb un munt d’informació nutricional ni consells d’entrenament intens, amb el pas del temps vas agafant aquestes coses i s’escamparan de petites maneres per ajudar-te. Tot això condueix a l'èxit a llarg termini, un èxit que podeu gestionar i mantenir. Tinc confiança en això, que per a mi diu alguna cosa.

Feu un cop d'ull a les imatges abans i després de McHale, cortesia de Ultimate Performance:

heu de pagar per utilitzar el zoosk

Feu clic per veure la galeria privada: 'Glee': on són ara?

Diapositiva següent