La felicitat, no un sacrifici sense fi, condueix l’èxit a la feina

'Estic treballant més que mai ... i no sé si ja val la pena'. Escoltar aquestes paraules del meu amic 'Sian' em va preocupar molt. Com a vicepresident sènior de vendes d’una empresa ben respectada, Sian és intel·ligent, emocionalment intel·ligent i savi: és el tipus de persona que volem dirigir una empresa.

El negoci va bé. No hi ha crisis a l’horitzó, a part de la demanda rutinària d’extreure més beneficis del negoci. Llavors, per què Sian està tan descontent que està pensant en deixar de fumar? Què està provocant que qüestioni tota la seva carrera i fins i tot el seu valor com a ésser humà? La pressió constant, l'estrès i les iniciatives de canvi interminables en formen part, em va dir. Definitivament, està fart de la cursa de rates i de la política de l’equip sènior. I acaba d’aprendre que, de nou, haurà d’acomiadar més gent.

Sian ja no veu el sentit. Està desmoralitzat, desil·lusionat i cremat. Ha perdut de vista el que solia trobar emocionant i significatiu a la feina. Ha renunciat a l’esperança que les coses millorin. Es presenta cada dia i intenta jugar el joc, però cada vegada és més difícil mantenir la farsa. Sent que ha perdut la seva posició com a líder, i que altres estarien d'acord.

Sian no està sol. Moltes persones estan malaltes per morir del seu treball: Gallup constata constantment que aproximadament dues terceres parts de nosaltres són 'neutrals', és a dir, no ens importa o que ens activem activament. Això és inacceptable. La majoria de nosaltres treballem més de vuit hores al dia. Això vol dir que si no som feliços a la feina, serem desgraciats durant un terç de la nostra vida. El temps fora de la feina també es veu afectat i els nostres i els nostres amics patim quan estem desvinculats, insatisfets i incomplerts. Encara pitjor, l’estrès, la ràbia i altres emocions negatives que crema lentament ens poden matar literalment. No podem ser efectius a la feina (ni en cap altre lloc) quan ens sentim així, i les nostres organitzacions tampoc.

I l’altra cara de la moneda? Les empreses amb empleats feliços i compromesos superen la seva competència en un 20 per cent i espectacles de recerca que personalment tenim més èxit quan estem compromesos, complerts i il·lusionats amb la nostra feina. Com podem, doncs, passar del descontentament a la felicitat al treball?

El camí cap a la felicitat a la feina

Per ser feliços a la feina, hem de començar creient que les persones –i les nostres necessitats, desitjos i somnis humans– realment importen. Però, dissipar el mite que el treball té per extenuant pot ser una mica difícil. Se'ns diu que hauríem de conformar-nos amb el sou o la propera promoció i no demanar-ne més. No se suposa que ens queixem quan els nostres gestors ens tracten com a nens recalcitrants en lloc d’adults intel·ligents i responsables que poden prendre decisions i fer una bona feina pel nostre compte. Però, quan no se’ns confia en pensar, ens insulta. Quan s’espera que perseguim objectius que no coincideixen amb els nostres valors o les nostres esperances de futur, perdem l’interès. Quan les relacions són merament instrumentals i hem d’acceptar que se’ns tracti com un “usuari”, no com una persona, ens enfadem. I, quan tractem els altres d’aquesta manera, ens podem sentir avergonyits. Treballar així se sent buit, sense sentit i no aconsegueix cridar el nostre millor esforç.

He tingut experiències molt personals a la meva pròpia vida que em van ensenyar que el mite que se suposa que el treball és miserable i que la gent no importa no és més que destructiu. Això, combinat amb el creixent conjunt de coneixements en psicologia positiva, em va portar a buscar en el meu propi treball en organitzacions el que realment podem fer per ser més feliços a la feina. Vaig tornar als estudis que jo i el meu equip havíem fet per a empreses i governs de tot el món. Havíem entrevistat dotzenes (de vegades centenars) de persones en aquests projectes de consultoria, buscant pistes sobre pràctiques de lideratge i valors organitzatius que ajudessin o dificultessin els valors organitzatius. Els resultats van ser força constants: la intel · ligència emocional i les cultures organitzatives que valoren la diversitat, la inclusió, l’aprenentatge i l’èxit dels drets humans. Les organitzacions que accepten la dissonància i el maltractament de les persones tenen problemes.

Quan es demanava a la gent què necessitaven per ser eficaços, personalment, no importava si treballaven en una oficina governamental remota, en una start-up o en un gran gegant corporatiu. No importava si eren joves o vells, homes o dones, marrons, negres o blancs. Van dir el mateix: “Necessito i vull ser feliç a la feina. Sóc més productiu, creatiu i amb èxit quan ho tinc. I per ser feliç, necessito sentir que la meva feina és significativa, que estic marcant la diferència. La meva feina ha d’estar lligada als meus somnis personals, no només a la visió de l’empresa. I necessito amics a la feina ”.

El poder del propòsit

Veure el nostre treball com una expressió de valors estimats i com una manera de contribuir és el fonament del benestar, la felicitat i el nostre èxit continu. La passió per una causa alimenta l’energia, la intel·ligència i la creativitat. I, quan veiem que els resultats del nostre treball beneficiaran a nosaltres mateixos i als altres, volem 'lluitar contra la bona lluita' junts. Això es deu, en part, a la química del cervell: les emocions positives que acompanyen un compromís intencionat i significatiu en les nostres activitats ens permeten ser més intel·ligents, més innovadors i més adaptables.

Tenir un propòsit sòlid, clar i convincent us ajuda a ser més forts, més enginyosos i més capaços d’aprofitar els vostres coneixements i talents. A mesura que descobriu quins aspectes de la vostra feina són realment satisfactoris i quins destrueixen l’ànima, estareu en una millor posició per prendre bones decisions sobre com passeu el vostre temps i què persegueu a la vostra carrera.

La contribució de l’esperança a la felicitat en el lloc de treball

M'agrada significat i propòsit , l’esperança és una part essencial de la nostra experiència humana. Això és tan cert a la feina com en qualsevol racó de la nostra vida. L’esperança, l’optimisme i la visió d’un futur millor que l’actual ens ajuden a superar les proves i afrontar els contratemps. L’esperança permet navegar per la complexitat, fer front a la pressió, prioritzar i donar sentit a les nostres boges organitzacions i a la nostra vida laboral. I l’esperança ens inspira a assolir el nostre potencial, cosa que pràcticament tothom vol per si mateixa.

Per ser realment feliços a la feina, hem de veure com s’adapten les nostres responsabilitats en el lloc de treball i les oportunitats d’aprenentatge visió personal del nostre futur . Quan veiem les nostres feines amb un objectiu positiu i quan una visió personal està al centre de les nostres ments, és més probable que aprenguem dels reptes i fins i tot dels fracassos, en lloc de ser destruïts per ells. Amb esperança, optimisme i visió personal, podem triar activament un camí cap a la felicitat, un camí allunyat de la desvinculació, el cinisme i la desesperació.

Sí, necessiteu amics a la feina

Relacions ressonants són el centre de l’èxit col·lectiu de les nostres empreses. Això es deu al fet que relacions fortes, de confiança i autèntiques constitueixen la base d’una gran col·laboració i èxit col·lectiu. Però, he comprovat, necessitem més que això per passar els bons i els mals moments. Hem de sentir que la gent es preocupa per nosaltres i els volem cuidar a canvi. Això també forma part del nostre maquillatge humà. Volem sentir-nos acceptats pel que som i que treballem en un grup, un equip o una organització que ens faci sentir orgullosos i ens inspiri a esforçar-nos al màxim.

Sumant-ho tot, el tipus de relacions que volem i necessitem s’assembla molt a les amistats. Tot i això, un dels mites més perniciosos de les organitzacions actuals és que no cal ser amic dels companys de feina. El sentit comú i les meves dècades de treball amb persones i empreses mostren exactament el contrari. L’amor i el sentiment de pertinença a la feina són tan necessaris com l’aire que respirem.

El propòsit, l’esperança i les amistats no només apareixen de manera màgica. Cal treballar per a ells, com va fer el meu amic Sian. Va començar decidint que tenia dret a ser feliç a la feina, i després es va centrar a recuperar el que era més important per a ell a la vida i a aprendre a tornar-lo a treballar. Amb el pas del temps, va redescobrir allò que li agradava de la seva feina: el que la feia sentir significativa i important. Va reconstruir ponts i es va tornar a connectar amb gent que abans agradava i confiava a la feina. També va començar a veure què volia després. Es va sorprendre amb aquest descobriment: el que volia, va resultar, no era aquella feina de CEO. Volia liderar la nova divisió innovadora que podria mantenir l’empresa al capdavant de la indústria a mesura que la tecnologia redefinia el negoci. En última instància, va redescobrir el que significa ser feliç a la feina. Tu també pots.

Gaia by the Med Retreats i Coaching PTSD s’especialitza en tècniques no invasives basades en el cervell que ajuden els clients a pal·liar els símptomes del TEPT, el trauma i l’ansietat. Aquestes tècniques són senzilles i fàcils d’utilitzar i es poden autoadministrar una vegada que el client aprengui a aplicar-les, cosa que provoca un impacte potent i beneficiós a llarg termini.