La clau de la felicitat i com es pot trobar
La clau de la felicitat és, a diferència de la bellesa, que no es troba a l’ull de l’espectador. No podeu enganyar la vostra ment perquè sigui feliç, però tampoc no és una solució única. La felicitat, per a molta gent, és tan esquiva com la font de la joventut o la pedra filosofal. Per què és tan difícil de trobar i què és? La gent ha buscat el món i fins i tot els regnes espirituals a la recerca de la resposta, recopilant records d’antigues cultures budistes o comprant herbes estranyes que prometen una claredat total de la ment, el cos i l’ànima, però que sovint acaben sent com la mongeta màgica que Jack va portar a casa. . Quina és la resposta?
La clau de la felicitat és no un estat d’ésser, sinó més aviat un estat d’ànim. La manera de veure el món no canvia com és, però sí la manera de tractar-lo. Prenem, per exemple, la metàfora del got mig ple / mig buit. Dues persones diferents ho veuen de maneres diferents. El got es manté sense canvis, independentment de qui el visualitzi, però una d’aquestes persones és clarament més positiva. Els pessimistes tenen un desequilibri de la realitat on l’únic costat que veuen és el costat negatiu. Tot i que la visió de l’optimista per part d’altres és que només veuen el bé, els optimistes veuen, de fet, que ambdues parts només equilibren el negatiu amb el positiu i aprofiten al màxim cada situació.
Ser optimista sembla ser la clau de la felicitat, però no és tan senzill com veure el got mig ple. Hi ha una característica clau que tenen els optimistes i no és cap perspectiva particular. És agraïment. Les persones més feliços del món són les que agraeixen el que tenen. Aquell optimista no només veu el got mig ple, sinó que també agraeix que tingui aigua. Si el got estigués mig ple, un quart ple o completament ple, encara tindrien la mateixa actitud d’humilitat i agraïment que la tenen. Un cor agraït i una ment agraïda us poden convertir en la persona que voleu ser. A part de ser més feliç, l’agraïment també pot tenir una gran quantitat de beneficis físics i mentals:
- Les persones que viuen amb gratitud són més sanes que les que tenen un estat d’ànim negatiu. Tenen menys malalties i els seus nivells d’estrès són significativament inferiors als dels seus companys.
- La gratitud pot fins i tot alleujar els símptomes de malalties mentals, com l’ansietat i la depressió. Les persones amb actitud agraïda veuen disminuir la pressió arterial i la tensió muscular i tenen un millor descans nocturn.
- La gratitud augmenta la teva autoestima i et fa més social, cosa que et permet sentir-te millor amb tu mateix i ajudar els altres a fer el mateix.
La clau de la felicitat no és la vostra perspectiva, és la manera com us deixeu sentir. En estar agraït i buscar el costat positiu de cada situació, no només seràs més feliç, sinó que també estaràs més sa.
I no us oblideu de compartir: no us costa res, però pot canviar la vida d'algú ...