Conviure amb la depressió bipolar

La salut mental és un tema que moltes persones no parlen obertament. Les celebritats de L.A. obren les seves lluites, però la persona mitjana lluita per obrir-se; hi ha un estigma sobre tenir algun trastorn de salut mental i la por que la gent us consideri boig. Només recentment he començat a estar més obert sobre les meves pròpies lluites de salut mental.

Fa un parell d’anys em van diagnosticar depressió bipolar i sempre he experimentat ansietat. Tenir aquests problemes és frustrant perquè em sento desesperat en controlar les meves emocions. Estaré extremadament feliç un moment i, de sobte, estaré deprimit. És estressant. De vegades, em sembla que em dirigeix ​​la vida. Em sento com si estigués en una muntanya russa emocional on les meves emocions pugen i baixen com vulguin. Prenc un estabilitzador de l’ànim per ajudar-me a relaxar els estats d’ànim, però cap medicament és màgic. Es necessita tota una caixa d’eines per viure-hi. Aprens maneres d’intentar relaxar-te, formes de fer-te feliç i tenir un sistema de suport és important. Però hi ha vegades que les vostres eines no funcionen. He après que m’aïllo o em faig absolutament necessitada, contactant i molestant els meus amics.

L'aïllament es converteix en un enorme problema perquè condueix a tendències suïcides. Hi pensaré, ho consideraré i intentaré donar-me excuses per què el suïcidi és la resposta als meus problemes. Per descomptat, no és una resposta racional i només causarà dolor a les persones que deixo enrere, sovint he de convèncer-me que algú fins i tot notarà la meva desaparició i em trobarà a faltar ... que hi ha gent que realment es preocupa per mi. Sempre suposo que si m’importen, és la meva inseguretat.

Com que el suïcidi no és una resposta veritable, fins i tot si ho he intentat diverses vegades, tallar s’ha convertit en un mal hàbit poc saludable. La gent pensa que tallar és una manera d’atraure l’atenció, però realment es tracta d’alleujar tot el dolor i la tensió que sento de la depressió i perquè em sento frustrat per no poder controlar els meus estats d’ànim. Acostar-me als amics és la meva manera d’intentar obtenir ajuda abans que comenci el tall. Només parlar amb algú ajuda. Una abraçada ajuda. Escoltar una veu afectuosa ajuda.

Arribar a la mà és de vegades difícil, sobretot quan començo a aïllar-me. I sabeu què he descobert? Hi ha llocs web de prevenció del suïcidi on podeu xatejar amb algú en línia quan no és convenient, ni tan sols possible, parlar per telèfon. Fins i tot si no sou suïcides és útil.

Un altre problema de tenir depressió bipolar és la rapidesa amb què els petits problemes es converteixen en 'desastres que acaben amb el món'. Passo ràpidament d’estar bé a la neu fent un petit problema fins que estic segur que la meva vida s’ha acabat. Afegiu ansietat general a la barreja i tindreu una poció per al desastre. La meva ment es balanceja i no penso racionalment.

La depressió bipolar és un infern per a la persona afectada. Moltes vegades m’han dit que estic massa dramàtic, queixo massa i sóc massa necessitat. Però tingueu en compte això: un matí us lleveu content i content. No teniu cura al món. Però algú et diu alguna cosa grollera o negativa ... o dius que és incorrecte o incòmode ... o sorgeix un petit problema. Sense la vostra elecció, el vostre estat d’ànim cau. Sense poder combatre’l, sents que el teu món s’estavella al teu voltant. Comences a plorar involuntàriament i no pots entendre per què de sobte estàs deprimit. Voleu cridar, plorar, fer-vos mal i acabar amb el dolor. Fa por, és incontrolable i et deixa una sensació desesperançada.

Els metges us explicaran la raó simple de per què passa: hi ha un desequilibri de productes químics al cervell. Però això no ho fa més fàcil. Com he dit, la medicació no és màgica, no pot solucionar els problemes i segur que no us solucionarà. Malgrat això, no us deixeu sentir sense esperança. Ho sé, és fàcil dir-ho i, de vegades, és difícil pensar així. Confia en mi, només durant els meus bons moments puc pensar així. He començat a interessar-me per defensar la salut mental i aquells que pateixen algun problema de salut mental. Vull cridar l’atenció i vull ajudar a la gent a sentir-se còmoda obrint-s’hi. És important. S’ha de discutir. Cal dir a la gent que no està sola. Hi ha gent que sí que ho entén i “sempre es donarà ajuda ... a qui ho demani” - Albus Dumbledore.