Establir connexions a través de la salut mental

Darrerament, he intentat ser relativament actiu en llocs de xarxes socials diferents de Facebook. He anat a Twitter per més que publicar els meus dibuixos. Mitjançant el fet de compartir les publicacions del meu blog a Twitter, he connectat amb moltes persones diferents que realment m’inspiren per convertir-me en una persona millor. Qui sabia que només 140 caràcters d'un lloc de xarxes socials podrien fer-ho?

Ho plantejo per una raó. La meva connexió amb persones noves que també afronten / batallen / pateixen problemes de salut mental m’han introduït en alguns problemes que pensava haver combatut sol o no sabia que existia. També m’ha obert els ulls sobre com reaccionen les persones davant de persones que pateixen coses com ara depressió , ansietat, fins i tot esquizofrènia. Estic meravellat quan realment no hauria d'estar en aquest punt, amb la quantitat de persones que estan disposades a assetjar o intimidar a algú que lluita. Ho he vist a Twitter i Facebook, i és una cosa que sovint també veig al públic. Vull compartir el que vaig publicar a Facebook i vaig acabar compartint a Twitter i Instagram, després de veure com algú que coneixia estava sent tractat per la seva depressió.

M’hauria agradat dir alguna cosa més sobre el tema, però de vegades cal ser la persona més gran per ser directe, però educat. Tot i això, crec que vaig intentar fer un bon punt. La salut mental és una cosa que la gent ha de considerar igual a la salut física. Si estigués malalt, aniries a un metge, oi? Llavors, per què no passa el mateix amb la salut mental? Si està malalt, es pren un dia lliure de la feina per recuperar-se. Si està relacionat amb la salut mental, no hi ha excusa per a la majoria de feines que conec. Sé que les empreses revolucionen la manera de tractar els seus empleats, però la majoria de les persones que treballen amb un salari mínim no tindran el privilegi de prendre un dia lliure. Personalment, vaig passar aquest dilluns passat de la feina com un 'dia de salut mental' només perquè sabia que no podia ser penalitzat i tenia la presa de força per cobrir. Tanmateix, és molt fàcil que algú de Facebook només us enviï missatges i us digui 'animeu-vos' i que em digueu que la vida no és tan dolenta. Segur. Genial. Estic content per tu si pots dir-ho i creure-ho de debò. Tanmateix, passeja amb les meves sabates. Sí, la vida no s’acaba, però això no atura la depressió ni l’ansietat. Heck, no m’impedeix plorar a la feina ni voler fugir durant 1 dia de relaxació.

Vaig intentar molt en la meva publicació anterior sobre el meu 'arc de depressió' per explicar com se sent la depressió per algú que la pateix. La depressió no sempre es tracta estar trist , i serà diferent per a cada persona que ho experimenti. El meu tendeix a fer rebotar tots els llocs, des de la depressió fins a la ira fins a la irritabilitat i la soledat. Vaig descriure com saltar bungy entre el bo i el realment, molt dolent. Jo físicament sentir que això passa. La meva energia és desgastada, la meva atenció és nul·la i només tinc ganes de plorar o d’abraçar-me d’algú.

He estat parant atenció amics a Facebook que pateix depressió o TDAH, i he començat a seguir persones a Twitter que intenten defensar també la salut mental. Llegeixo les seves publicacions, responc amb comentaris encoratjadors i ofereixo ajuda al lloc que puc. Tot i això, em fa sentir molt agraït per l’ajut que he tingut fins ara a la meva vida. He lluitat amb tot a la meva vida durant el temps que recordo. Tant si es tractava de menjar, de supervivència, de protegir-se dels abusos o d’intentar passar un altre dia, he tingut problemes.

Essencialment, sóc adult des de petit. La meva mare no volia que succeís, però la vaig veure lluitant contra els abusos del seu marit i dels nois amb qui va sortir. La vaig veure estressant-se, estressant-me amb ella, sobre com es pagaran les factures i com es posaran els aliments sobre la taula. Als 12 anys, el meu pare biològic em va violar mentre la meva mare es trobava a l’hospital després de morir gairebé pel que creien que era un ictus. Quan els records d’aquella nit em van tornar i la meva vida es va capgirar literalment gairebé deu anys després, vaig tenir ajuda. Vaig trigar, dues persones, a incorporar-me al meu terapeuta actual. Des del 2010, quan la meva mare va morir, vaig trobar ajuda en llocs que no sabia que tindria. Els professors del meu institut van donar diners quan el meu padrastre ens va expulsar de casa després de la mort de la meva mare. El meu actual mentor, que és realment increïble, em va animar a no renunciar a l’escola, fins i tot si això significava dedicar-me una mica de temps lliure per resoldre la meva vida. Després de convertir-se en anglès a la universitat, el departament d’anglès va fer tot el que va poder per ajudar-me a sobreviure simplement quan vaig intentar suïcidar-me diverses vegades a finals de l’any passat i fins a la primavera. Un professor que em tenia com a amic de Facebook sovint em donava suport i consells positius quan veia que tenia problemes. No podria estar més agraïda pel seu suport. I el meu terapeuta m’ha guiat en la direcció correcta per ajudar-me a créixer. Fins i tot ara, com a alumna, vaig trobar uns quants amics als quals puc contactar, professors i mentors per recolzar-me en ajuda educativa, com ara estudis de postgrau, i una relació continuada amb el meu terapeuta que em continua ajudant cada dia ... encara que simplement estigui validant què faig quan tinc una 'bona ratxa' amb la meva depressió.

Miro les persones amb qui m’he connectat i potser no tenen el suport que tinc. Siguem sincers. Tots venim d’orígens diferents. Tot i això, el meu suport m’ha ajudat a iniciar aquest bloc i ara sempre hi sóc per donar suport a altres persones que lluiten. Vaig anar a la universitat com a especialista en història i anglès, però he descobert quant m’agrada ajudar a donar suport a les persones que ho necessiten. Pot haver-hi alguns dies en què puc oferir una abraçada, però hi ha altres que puc escoltar-los.

Parlant de mentors i de suport, aquest vespre m’he reunit amb el meu mentor de la universitat. Sempre ha estat una persona meravellosa amb qui parlar de gairebé qualsevol cosa. Intento expressar el meu agraïment sovint perquè no estic del tot segur d’on seria avui sense ella. He estat jugant amb la idea d’anar a graduar-me en un màster en assessorament per a no professors. Obtenir un títol d’ensenyament seria difícil perquè simplement no tinc temps d’anar a classe, fer pràctiques i treballar tot el mateix dia mentre programo dormir allà en algun lloc. He estat jugant d’anada i tornada amb alguna cosa de la psicologia, observant que he de ser conscient que em serà dur emocionalment. Avui he trobat el meu mentor en la meva sol·licitud d’escola de postgrau per a un programa d’anglès que intento, però després li vaig presentar la meva idea d’assessorament. Per descomptat, encara estic en la fase de recollida d’informació, però és fantàstica per oferir suport i assessorament (que va proporcionar). M’ha apassionat molt la salut mental des de l’any passat quan el meu terapeuta va deixar el campus. Va ser un punt de ruptura per a mi que em va mostrar el que podia ser bo i just fent algo m'ajuda a fer front a tot el que està passant. Des que vaig començar el bloc, m’he adonat ... una mica tard li vaig dir ... que m’encantaria fer assessorament. Va acceptar que he trobat alguna cosa que m’apassiona, però em va recordar que mai no era tard per fer alguna cosa nova. Vaig anar a la universitat per estudiar història abans de descobrir quant m’agrada llegir i escriure i convertir-me en un especialista en anglès. Ara tinc 25 anys i m’he adonat que hauria d’haver provat l’assessorament o la psicologia. Parleu d’un canvi de carrera! Vaja. Pel que sembla, gaudeixo estressant-me. Quina millor manera que simplement continua tornant a l’escola ? Arribats a aquest punt, no crec que es desfacin de mi.

Necessitava sentir-ho. Cada dia la gent canvia de carrera per alguna cosa que l’apassiona. Un terapeuta que vaig veure després que marxés el meu (i abans de tornar a ella ... història llarga), era advocat abans de convertir-se en terapeuta. Tenia una dècada dels cinquanta i seixanta en acabar el doctorat quan la vaig conèixer.

Fins que no decideixi què vull ser de gran, he anat a Twitter i Facebook per oferir el meu suport als altres. Moltes vegades ofereixo suport i recordant-me que està bé plorar, estendre la mà, etc. No sóc perfecte. Tinc molt marge per millorar. Un dia voldria poder dir que estic content de ser jo, però sento com si pogués compartir el que he après amb els altres ... persones que pateixen / facen front / tenen problemes de salut mental i persones que no volen però volen entendre. Alguns dies m’agradaria guanyar-lo, metafòricament i físicament, al cap d’algunes persones, com és patir depressió. Darrerament, la majoria de dies, només vull ajudar els altres a saber que està bé ser qui ets tu.

Algú va publicar a Twitter en els darrers dos dies que la seva lluita amb la salut mental només s’aïllava dels altres. Admeto, encara avui, l’aïllament de vegades és bo i dolent quan la depressió és dolenta. M’hauria agradat tancar-me aïllat per l’eternitat després del dia que vaig tenir avui, però vaig sortir al carrer. El que vaig aprendre, però, és que lluitar amb la salut mental pot reunir a la gent si se’m dóna l’oportunitat, i així vaig respondre a aquesta persona a Twitter. Podeu lluitar sols, probablement empitjorar les coses, deixar que el vostre cap s’interposi i veureu si sobreviu o millor. O podeu contactar (recordeu que està bé PER ARRIBAR) a algú per obtenir ajuda, només per parlar o desfer-se o per obtenir consell. Preneu-vos el temps per entendre el que necessiteu i deixeu que la persona que contacteu sàpiga el que necessiteu. Arribar a la vostra disposició us pot ajudar a establir connexions amb persones que pateixen el mateix o similar. Utilitzo el meu bloc i les xarxes socials per establir connexions. Proveu una oportunitat i proveu per vosaltres mateixos. Mai se sap què, ni qui, es pot trobar.