Olives: el bon oli
Al meu missatge COSES DE PELL Vaig escriure breument sobre diferents olis que es poden utilitzar per a la cura de la pell. Aquesta setmana vull centrar-me amb més detall en l’oli d’oliva. Per què? Perquè és tan bo i versàtil.
Oli d’oliva Se sap que és ric en antioxidants, especialment en vitamina E. Ajuda a reforçar el sistema immunitari i protegir contra els virus. També s'ha documentat que és eficaç en la lluita contra una llista de malalties i perills per a la salut, com ara: Pressió arterial alta : El consum regular d’oli d’oliva pot ajudar a disminuir la pressió arterial tant sistòlica com diastòlica. diabetis: Tenir una dieta rica en oli d’oliva s’ha demostrat i provat com un enfocament eficaç per als diabètics. Com que l’oli d’oliva és baix en greixos saturats, moderadament ric en hidrats de carboni i fibra soluble de fruites, verdures, llegums i grans, ajuda un diabètic a reduir les lipoproteïnes de baixa densitat “Males”, millorant així el control del sucre en la sang i augmentant la sensibilitat a la insulina. L’obesitat : Tot i que l’oli d’oliva és ric en calories, s’ha demostrat que ajuda a reduir el nivell d’obesitat. Malaltia cardíaca : L’oli d’oliva redueix els nivells de colesterol a la sang que poden provocar malalties del cor. osteoporosi : L’alt consum d’oli d’oliva ajuda a millorar la mineralització i la calcificació òssies. Ajuda a l’absorció de calci i, per tant, juga un paper important a l’hora d’ajudar els malalts i de prevenir l’aparició de l’osteoporosi. Alzheimers : s’associa amb l’obstrucció de les artèries causada per colestrol i greixos saturats. Per tant, substituir altres greixos per oli d’oliva redueix el risc.
Però sabíeu que també podeu utilitzar oli d’oliva per a la cura de la pell i el cabell?
ACONDICIONAMENT DE CABELL D'OLI CALENT - massatge una gran quantitat d'oli d'oliva al cabell i al cuir cabellut. Cobrir amb un tap de dutxa d’un sol ús. Escalfeu 2 tovalloles al forn. O escalfeu una tovallola a la vegada al microones durant 30 segons. Emboliqueu la tovallola calenta al voltant del cap i alterneu-la amb una altra tovallola calenta mentre es refredi. Això ajuda l’oli a penetrar al cabell. Continueu entre 15 i 30 minuts. Rentar i condicionar el cabell com de costum.
TRACTAMENT DE L'OLI D'OLIVA I DE LA SAL Cobriu-vos les mans amb oli d’oliva i sal marina (també afegiu-hi una mica d’herba marina en pols o minerals marins per augmentar els nutrients). Massatge bé per tot arreu per exfoliar les mans. Cobriu-los amb guants de plàstic d'un sol ús i deixeu-los encendre mentre realitzeu tasques (p. Ex. Rentant plats, etc.) Traieu-vos els guants i renteu-vos bé les mans amb aigua tèbia. Per acabar, fregueu una petita quantitat d’oli d’oliva en lloc de crema de mans. Això proporciona un tractament intensiu que hidratarà, regenerarà i protegirà la pell amb vit & s E & K.
Bany de suavització - Col·loqueu 5-6 cullerades de sal Epsom, mitja tassa de vinagre blanc i 4 litres d’aigua tèbia en un spa de peus. Remull els peus en solució durant 10 - 15 minuts. Eixugueu els peus, feu un massatge amb oli d’oliva i poseu-vos uns mitjons gruixuts per donar-los temps de remull. També restaura l’equilibri natural del pH a la pell, té un alt contingut de magnesi, és un relaxant muscular natural que extreu toxines i pot ajudar a reduir la pressió arterial, reduir l’estrès, millorar el son i calmar el sistema nerviós.
L’oli d’oliva es pot utilitzar per eliminar el maquillatge i el rímel. L’oli d’oliva té un alt contingut en propietats antioxidants i antiinflamatòries. Aquests ajuden a contrarestar l'exposició a la contaminació, el fum i l'alcohol. L’oli d’oliva és tan ric en el seu valor nutritiu que es pot utilitzar tòpicament en qualsevol part del cos per hidratar i regenerar la pell. I també el podeu menjar, de manera que quedareu ben greixats per dins i per fora.
Si afegiu una o dues gotes d’olis essencials als vostres tractaments, obtindreu una capa addicional de nutrició. Recordeu que heu d’utilitzar olis de qualitat terapèutica 100% purs per assegurar-vos que no hi hagi contaminants. Personalment prefereixo utilitzar-lo Viure jove els olis que sé, els seus processos d’assegurament de la qualitat, són exemplars i fiables.
Aquí teniu alguns suggeriments que us poden agradar provar:
Oli de mentapels peus. És refrescant, calmant i pot ajudar a alleujar els dolors. Mentre hi estigueu, prepareu-vos una tassa de te de menta. Afegiu només una gota a una tassa d’aigua calenta. Els únics olis que personalment ingeriria són els olis de Young Living que es consideren segurs per fer-ho. Aquest és un d’ells.
Oli de llimonaper a les mans. És un excel·lent netejador tant per dins com per fora i proporciona un impuls addicional d’antioxidants. Aquest és un altre oli bo per ingerir. Una gota en un got d’aigua al matí abans de l’esmorzar ajuda a netejar el sistema digestiu i iniciar-lo amb un augment de nutrients.
Relaxeu-vos i gaudiu!
© Raili Denmark a Regals de l’ànima
Imatges - Pixabay