Restabliment de la positivitat: el repte de 60 dies
Tot comença al ment , però tot comença amb tu. Sí, tu! Cada segon de cada dia prenem decisions en la nostra vida diària. Decisions que ens configuraran, els nostres pensaments, el nostre dia, el nostre futur ... Les nostres vides! Possiblement la resta de les nostres vides. Les decisions que prenem comencen a crear bons hàbits o mals hàbits. Així que sí, quan diuen. 'El que penses, ho produeixes'. És absolutament cert.
Hi ha una vella dita que triga de 21 a 30 dies a crear un nou hàbit. Això pot ser cert per a la majoria de la gent, i hi ha alguns com jo que necessitaran una mica més. Simplement perquè, 'Una de les batalles més grans que afrontarem a la vida és la transformació de la nostra pròpia ment'.
Hem d’entendre que aquest repte és fer un petit pas cap a la direcció de canviar els nostres pensaments,vistes, una petita part de les nostres vides. No serà fàcil per a alguns. Perquè estem tan acostumats a les experiències i pensaments que ja tenim. Estem atrapats en un cicle de pensaments i experiències negatives. Ho hem d’entendre i acceptar. Hem de ser sincers amb nosaltres mateixos.
Així que deixeu-me revisar clarament això de nou.
Estem atrapats en aquest cicle perquè repetim les mateixes males experiències, que ens fan repetir els mateixos mals hàbits ... La qual cosa ens manté atrapats en el mateix cicle. Per tant, ara estem intentant construir una nova bona experiència, construir nous bons hàbits. Perquè si teniu algun hàbit, hauríem de fer-ne bons hàbits, oi !?
Intentarem trobar excuses o simplement ser mandrosos. Per això, crec que hem de saber a què ens enfrontem i a què lluitem. Així podem preparar-nos i lluitar contra nosaltres! Hem de fer-nos responsables i responsables dels nostres propis resultats en aquest repte de 60 dies. De fet, vaig escriure un post sobre la lluita contra diferents batalles que afrontarem. Si voleu obtenir una mica més d’informació. El que crec que us beneficiarà més en obtenir aquest coneixement, feu clic en aquest enllaç 'Pensament, creixement, afegir, canviar'.
'Cita, Apres, Pensament, Agraït' ... Us posaré alguns exemples sobre com faig servir aquestes 4 paraules a continuació. Deixeu-me dir-ho primer: vaig començar aquest repte però vaig haver de parar perquè la grip m’havia eliminat. Tornaré a començar aquest repte, però en el meu cas Lloc propi (KarenViramontes.com) o millor encara una barreja del meu lloc i del meu Instagram ( karenviramontes_com ). Encara he d’escriure contingut per al meu lloc, per això he de barrejar-lo.
Així, podeu fer aquest repte com vulgueu. Per exemple:
- Escriu una cosa positiva per a les 4 paraules diàries.
- Trieu 1 paraula diària per escriure alguna cosa positiva. I paraules alternatives per a cada dia.
Personalment estic fent això últim. Per tant, aquests exemples següents són com vaig començar el meu 'Restabliment de la positivitat: el repte de 60 dies'.
1.) Agraït: Per sobre de tot, estic agraït per Déu i la meva família. Ells em van crear, em van modelar i sóc qui sóc per ells. Són el fonament de la meva vida, del meu món.
2.) Aprés: Vaig aprendre a perdonar. Va ser una de les coses més difícils que vaig aprendre a fer. També vaig trigar una mica a entendre-ho en un nivell més profund. Tan bon punt ho vaig entendre i ho vaig voler dir. Em van deixar lliure.
3.) Cita: 'Mai es dóna justícia i s'exigeix i la lluita ha de ser contínua perquè la llibertat no sigui mai un fet final, sinó un procés que continua evolucionant cap a nivells cada vegada més alts de les relacions humanes, socials, econòmiques, polítiques i religioses'.~ A. Philip Randolph
4.) Pensament: Prefereixo començar a zero ... En el fons i anar cap amunt. Només per dir: 'El vaig construir jo mateix' i no se m'ho va lliurar. Ho vaig fer!
Aquestes són les meves paraules personals, fidels a mi, que vaig pensar. I a mesura que passen els dies, i estic treballant en l’escriptura d’alguna cosa nova Agraït per o una nova Pensament, Encara miro els vells per recordar-me del que sóc ...
Si us puc donar algun consell per recordar al llarg d’aquest viatge, ho seria.
- Us esteu desafiant.
- Mereixeu una forma de vida millor. Per això ho feu.
- Teniu el control del que passa (responsable).
- Quan es tracta de negativitat , recorda, res no és permanent. Res no dura per sempre, ho és tot temporal . Per tant, aquelles situacions, pensaments, etc., dolents, etc. No duraran!
- El que us centreu s’expandeix, per tant, centreu-vos en les coses bones.
Si decidiu assumir aquest repte amb mi, m’encantaria conèixer el vostre viatge. Podeu canviar els vostres pensaments!
Salutacions cordials,
Karen Viramontes.
