El poder de compartir

Gràcies per la invitació a BayArt. Al principi, vaig pensar que no tenia res a aportar al grup, però després de la reflexió crec que sí. Ho fem tots . Totes les experiències i pensaments són importants, potser no per a totes les persones, potser només per a una persona. N’hi ha prou, amb la feina ben feta.

Una breu introducció a mi mateixa és que vaig crear un bloc ( HonestK ), va pensar molt de temps, després d’haver estat enfrontat amb el meu món caient davant meu, provocat per mi, dirigit per mi. Després del naixement de la meva filla el 2015, vaig caure en un remolinat món de depressió i ansietat, que per a mi era una mica nou. Ràpidament em vaig adonar que la meva experiència amb aquesta malaltia només la demolirà una persona, jo. La teràpia i la medicació només poden fer tant per ajudar a la batalla, en última instància, tinc el poder, que cal entendre perquè sigui acceptat dins meu.

Recórrer a la comunitat de blocs és una de les millors coses que podria haver fet. Llegir les lluites de salut mental d’altres persones, llegir el seu dolor cru i emotiu, tenir la sensació que no estic sol, que tinc tantes coses en comú amb desconeguts, era i continua sent un pes mental de les meves espatlles. Aquests sentiments depressius, voler escapar, sentir-me inadequat, solitari, un marginat, alienat d’amics i familiars, amb la meva ment corrent, sentint-me completament i completament sola no són meus . Aquests pensaments i sentiments pertanyen a la meva salut mental, o com m’agrada anomenar-la la meva boig ’. No sóc jo, no puc ser jo si tantes altres persones, amb diferents tensions vitals, provinents d’altres àmbits socials, se senten exactament iguals.

Hi ha una dita que diu que la misèria estima la companyia. Crec que això és cert. La meva misèria és la que em va portar a aquest lloc, la meva desgràcia que demana ajuda tan desesperadament, que estic disposat a donar si només entengués el que això comportava. La meva misèria busca respostes i orientacions per part de la vostra misèria. La meva misèria amenaça amb destruir la meva ment i la meva família, però té un poder inigualable per proporcionar-me empatia, creixement, compassió i amor. A la misèria li agrada molt la companyia, però quina companyia mantingueu determina el poder que pot exercir sobre la vostra vida.

La meva opció, com tantes altres de la comunitat de blocs, és proporcionar la meva misèria amb una companyia honesta. No hi ha publicacions prohibides que detallin la lluita d’una persona amb cap batalla de salut mental, no només són refrescants i són font de suport, sinó també alliberadores. Ajuda a alliberar l’autor de la comprensió de la seva batalla mental, alliberant-lo de pensaments, soledat i vergonya. Sens dubte, compartir pensaments i sentiments reals i honestos és una de les coses més difícils i vulnerables que pot fer una persona. Què pensaran els altres? I si estic sol? I si ningú ho entén? Què passa si m’ataquen pels meus pensaments? I si

I si compartim i aportem esperança a una altra persona? Què passa si compartim i destrossem l’estigma que envolta la salut mental? Què passa si compartim alguna cosa que es creu que és un 'tabú', però que afecta més persones del que sabem? I si

Bombat amb la valentia d’altres usuaris que participaven honestament, vaig llançar el negatiu «i si?» Per la finestra, em vaig lliscar per les portelles i vaig exposar el meu funcionament intern al meu bloc. No tinc res a perdre. Ja no he d’amagar-me. No sóc la persona feliç, broma i relaxada que expulso al món. Sóc molt més. Tinc un costat més fosc per a mi que avorreixo. Sóc un treball en curs, com tants altres. Treballant per enderrocar la paret de l’odi i obrir el cor a mi mateix. Tot i que escric que em jutjo, és una cosa dramàtica escriure? La gent em pensarà boja? De debò vull despullar la meva ànima?

Sí, sí.

Per a mi mateix per als altres. Una de les publicacions més difícils que vaig escriure va ser detallar com he trigat molt a enamorar-me de la meva filla. Com a nova mare, em van alimentar aquesta noció que, un cop aparegués el bebè, estaria superat per l’amor. Una falsa noció que la societat ha posat sobre els nous pares. No sentia cap amor pel meu fill, només la por, l’ansietat, la responsabilitat i l’odi en moltes ocasions. La meva parella em fa testimoni de caure lentament cap a la depressió post natal, de la qual era inconscient. Ell és el meu rock i ho seguirà sent, mentre jo (i el meu boig) ho permeti. T’imagines la vergonya i l’expressió que diàriament ‘sóc una mare tan horrible’ amb el meu nadó acabat de néixer? Va trencar el cor. Estic compromès a no deixar que un altre pare se senti així, gairebé em sento obligat a protegir-los d’aquesta imatge ingènua i falsa de la paternitat que ens alimenta.

Compartir honestament, cru i brutal és tot el que hem de donar per protegir els altres. La immensa sensació de suport i comprensió d’altres persones hi és, és a tot arreu. Estic realment meravellat quan comparteixo un 'secret fosc i profund', com odiar el meu bebè, que els altres també ho sentissin. Em proporcionen amor i suport, sense jutjar mai. Aquest horrible, negatiu i desgarrador cor que envolta la meva falta d’amor per la meva filla es va dissipar en el moment en què el vaig compartir al meu blog i, per tant, a les xarxes socials. No estic sol. Mai no vaig estar sola. No tenia cap raó per apallissar-me. Sóc normal. Sóc un gran pare.

El poder en compartir mai no es pot sobrevalorar. Es pot connectar amb tanta gent de moltes maneres. Exhorto qualsevol persona a compartir, no només per a tu mateix, sinó per a altres persones. Al contrari, hi ha una persona que llegeix i és possible que facis el món de la diferència. Podeu proporcionar claredat, suport, comprensió, calidesa, acceptació i pertinença.

Per a qualsevol persona que pateixi un ‘problema’ de salut mental és crucial la consciència i l’acceptació de si mateixos. Tot i així, com podem entendre les nostres emocions i sentiments si no les podem comparar amb les altres? Com sap una persona que està bé sentir-se així?

En compartir.

En fer-ho saber, és normal que no estigui bé.

En entendre’s a si mateix en els seus propis termes, no en els altres.

Construint una comunitat per expressar-nos i donar suport als altres.

Creient en tu mateix i tenint les ganes de compartir el nostre ‘ costat fosc '.

En ser tu.