Pròleg - Primera setmana
Ei tots! Així doncs, només per omplir-vos a tots, aquest és el primer missatge d’una mini sèrie setmanal que estic creant documentant els meus èxits i mancances d’entrenament per a la meva primera mitja marató . Sí, mitja marató. A 13,1 quilòmetres de bojos, però tenint en compte que només és una mitja marató, m’agradaria pensar que realment sóc mig boig. Funciona així? Crec que sí, anem a rodar amb això.
La meva primera setmana d’entrenaments va acabar el diumenge 26 de novembre i, en quina setmana, va ser aquella setmana. DEIXAR. Jo. NOMÉS. DIR. YOUUUU, dir que va ser brutal és una eufemització menor. D’acord, ara estic sent excessivament dramàtic, és el moment de recórrer una mica el sarcasme i d’acostar-me al màxim als fets. Només un petit prefaci de mi: vaig créixer atleta. Jugava a voleibol i softbol i odiava absolutament qualsevol cosa que tingués a veure amb córrer (ara en realitat no és exagerat). Al voltant dels 22 anys, havia entrat a un gimnàs i m’entrenava personalment. Sóc una femella molt alta, però extremadament prima, en aquest moment de la meva vida tenia aproximadament 106 lliures i vaig escalar a 5’9, es pot veure on es trobava el problema. Vaig aixecar la meva vida i aviat vaig convertir-me en un competidor de bikini NPC el 2014 i, finalment, vaig aconseguir el meu pes fins a 128 lliures (puntuació!). L’any següent, el 2015, vaig marcar el ioga i vaig canviar d’engranatges al ioga, mai no vaig poder tocar-me els dits dels peus tota la vida, la flexibilitat mai no va ser un dels meus trets. Malauradament, a principis del 2016 em vaig ferir el maluc i em vaig tornar a ferir el genoll, cosa que em va provocar l’alçament de pes al cremador posterior. No va ser fins a principis d’aquesta setmana que en realitat vaig tornar a entrenar-me completament en forma física, ergo, en mitja marató.
Tota la meva inspiració per començar aquest petit i divertit viatge és en realitat per la meva tieta amb la que visc. Va iniciar un viatge de pèrdua de pes fa deu mesos i ha estat força maleïda inspiradora, vull dir, va aconseguir que el meu cul s’unís a un club dirigit i on ara sóc ... l’ordi capaç de caminar jaja. Ara entrem en els detalls sagnants, oi?
Dilluns 20/11:
18:45 h Boot Camp. Tres paraules. I. L’ODI. BURPEES. Ara bé, el curs no era del tot burpees com sabem, però pel que val això és tot el que semblava que fos. Gronxadors de corda, salts a la gatzoneta, tríceps, rínxols bíceps, peus ràpids, taulons laterals i taulons regulars. Literalment, no vaig poder caminar gairebé una setmana després d’això (si les carreres que vaig fer després d’això hi van participar o no, desvio).
19:30 h Avaluació del Running Club: Després del camp inicial, vam haver de fer una avaluació de 1,5 milles per esbrinar amb quin grup de ritme estareu corrent al nostre grup de curses. El grup de cursa en si és el grup d’entrenament de mitja marató real. Una mica més, hi ha més de 60 persones al grup de carrera, és a dir, 60 persones prou boges per fer-ho només al nostre gimnàs. QUÈ?! De totes maneres, tornem a l'avaluació. La distància total d’aquesta carrera va acabar sent de 1,56 milles en què la vaig córrer en un total de 14,24 minuts. Això es redueix a un ritme mitjà de 9:14 minuts / milla, màxim de 6:10. Ara, on funcionem a Vista, és completament muntanyós. Estem constantment corrent amunt i avall de pujols costeruts, i és difícil. Però per a la meva primera carrera bàsicament i sense treballar durant gairebé dos anys, va ser un moment en què ni tan sols estava boig i el que crec que va ser un bon començament. (Woohoo!)
Dimarts 21/11:
17.40 h Deures: La nostra tasca aquest dia va ser de 2 milles. Les nits de dimarts són un dels pocs dies que he vist a la meva parella, de manera que vaig acabar fent els deures després de la feina quan vaig arribar al seu lloc. Per sort per a mi, això significava córrer 2 quilòmetres a la platja, on aviat seré la llar de San Clemente. Com pots estar enfadat amb això? En aquests 2 quilòmetres ho vaig fer en una durada de 19:12 minuts amb una mitjana de 9:35 minuts / milla amb un ritme màxim de 7:03. En tractar-se d’un curs completament pla, vaig fer uns quants passos enrere. Però, per defensar-me, els músculs encara estaven tan adolorits i impactats de tornar a entrenar.
Dijous 23/11:
6:55 am Acció de gràcies Turquia: 'Els meus majors temors és casar-me amb una família que fa cinc anys en acció de gràcies'. Bé, ho vaig fer just, però el doble. El matí d’acció de gràcies, la meva tia i jo vam córrer el trot de gall dindi de 10 quilates aquí a Oceanside. Per a aquells que no ho sàpiguen, 10 k són 6,2 milles. El meu objectiu per a això tenint en compte que encara sóc tan nou, que torno a jugar, i que encara és increïblement adolorit, era no preocupar-me tant pel temps, però no fer-ho durant tota la carrera sense parar. Senyores i senyors, nois i noies: ho vaig fer! Vaig recórrer els 6,2 quilòmetres sencers sense parar. Vaig completar tota la cursa en 1 hora, 4 minuts, 35 segons. Això fa una mitjana de 10:10 minuts / milla amb un ritme màxim de 8:15. La meva milla més ràpida per a aquesta carrera va ser la milla 2 a 10 minuts plans i la meva més lenta a les 10:40. Això no és tan dolent! Encara estic increïblement impressionat, encara tinc molt per millorar, però, impressionat! Per no mencionar que la meva tia em va guanyar 2 minuts i mig, ella la va matar!
Diumenge 26/11:
Cursa en grup a les 6:00: El nostre grup dirigit aquest matí era a Carlsbad. Com que organitzem la mitja marató de Carlsbad al gener, intentem córrer de manera similar al recorregut (per sort, és força pla). La distància per a aquesta milla estava prevista per a 4,5 milles i va acabar sent aproximadament de 4,87, em vaig sentir traït. No sóc una persona del matí, així que barregeu els matins (els matins freds), córrer i sentir-vos adolorits és igual a una gossa freda i malhumorada anomenada Ashley. No em va anar molt bé en aquesta carrera. Vaig caminar algunes vegades, em va costar molt entrar a la zona corrent. He completat aquest curs en 48:41 minuts, amb una mitjana de 9:59 minuts / milla amb un màxim de 7:26. L’únic que em fa sentir bé amb això, i és una sensació agredolça, és que he recorregut algunes parts d’aquest curs, unes quantes, i encara he baixat als 9. Només m’agradaria no haver caminat, però una vegada més, encara és només la meva primera setmana d’entrenament.
'Els corredors no troben excuses per no córrer, troben excuses per córrer' bé, per ser sincer, encara trobaré qualsevol excusa per no córrer, però m'esforço per tenir un dia una carrera tan fantàstica que Morgan Freeman narrarà això. Fins a la propera publicació ...
