COSES DE PELL

Sabíeu que la pell és l’òrgan més gran del cos? La pell mitjana de l’adult té una superfície d’entre 1,5 i 2,0 metres quadrats. La major part té un gruix de 2-3 mm. Està format per tres capes: la capa externa (dermis) actua com una barrera impermeabilitzadora i crea el to de pell; la capa mitjana (dermis) conté teixit connectiu, fol·licles pilosos i glàndules sudorípares; la tercera capa (subcutània) està formada per greix i teixit connectiu. La polzada quadrada mitjana de la pell conté 650 glàndules sudorípares, 20 vasos sanguinis, 60.000 melanòcits i més de 1.000 terminacions nervioses.

Però hi ha més que això. La pell és la nostra primera línia de defensa. Ens protegeix contra toxines i pèrdues excessives d’aigua. També aïlla, produeix folats de vitamina D, ajuda a regular la temperatura corporal, detecta el tacte, el dolor, la calor i el fred. El seu gruix varia segons el lloc on es troba al nostre cos. Sota els ulls és el més prim, de només 0,5 mm, i és per això que aquesta zona sol presentar primers signes d’envelliment: arrugues com els peus de gall. A les palmes de les mans i a la planta dels peus té un gruix de 4 mm. Però la pell més gruixuda de totes les nostres esquenes és de 14 mm. Això és bastant increïble, no us sembla!

Donada la importància de la pell per a la salut i el benestar, té sentit cuidar-la.

La setmana passada al meu missatge És hora de netejar Vaig parlar dels avantatges del raspallat de la pell seca.

Aquesta setmana Vull continuar amb algunes idees més sobre com rehidratar la pell deshidratada o sotmesa a condicions meteorològiques dures i a tensions ambientals / de vida / salut. A l'hemisferi nord, la temporada ha començat a passar de la tardor a l'hivern, mentre que cap al sud ens trobem a la primavera cap a l'estiu. Tots dos són bons moments per aturar-se i donar a la pell una mica d’atenció especial.

I mentre hi esteu, per què no incloeu alguns avantatges addicionals i netegeu la vostra ment i ànima amb un meditació .

Un bon començament és assegurar-se que es beu molta aigua de bona qualitat durant tot el dia. Comenceu amb un got gran d’aigua filtrada a temperatura ambient amb una mica de suc de llimona fresc. Això ajuda a iniciar el sistema digestiu. Espereu una estona abans d’esmorzar: potser dutxeu-vos, vestiu-vos i prepareu el llit. Reduïu o eviteu (si podeu) alcohol, cafeïna, refrescos. Substituïu-la amb tisanes. La menta és calmant per a l’estómac i la digestió i la camamilla, amb una cullerada de mel, és calmant i bo per anar a dormir.

Per restaurar la pell amb una brillantor saludable i vibrant, potser voldríeu provar algunes de les accions següents:

• Deixeu d’utilitzar sabons durs. Proveu alternatives sense additius, per exemple, sabons naturals i rentats corporals banyeu-vos amb unes cullerades de llet seca en pols O 500 ml de llet de mantega i 1 cullerada de glicerina si voleu un bany de bombolles, feu servir flocs de sabó pur per fer un sabó líquid i perfumar amb alguns olis essencials.
• Exfolieu-vos amb una d’aquestes opcions: utilitzeu un pinzell de truges naturals o llofa O un exfoliant de sal marina a base d’oli O lligueu 2-3 cullerades de farina de civada (amb olis essencials afegits si ho desitgeu) en un drap net de cotó o mussolina
• feu una pasta espessa d’un grapat de sal marina, oli d’ametlla i suc de mitja llimona. Massatge sobre pell seca. Esbandiu i esqueixi l’oli de coco

Feu un oli corporal amb 30 ml d’oli d’ametlla. Afegiu 4 gotes cadascuna d’olis de ginebra i romaní i 3 gotes de xiprer i pàtxuli. Això és alhora hidratant i reafirmant.

Altres olis que potser voldreu provar:

Oli d’oliva - és molt ric en vitamina E i K i conté altes propietats antioxidants i antiinflamatòries per ajudar a contrarestar l'exposició a la contaminació, el fum i l'alcohol. És tan ric en valor nutritiu que es pot utilitzar com a oli base o net en qualsevol part del cos per hidratar i regenerar la pell.

Oli de jojoba - m ost s’assembla molt a l’oli de pell natural. Conté glucòsids, minerals, vitamines i és ric en proteïnes. És bo per a tots els tipus de pell, és altament penetrant. Utilitzeu-lo com a addició del 10% a olis base.

Oli de gra d’albercoc - conté vitamines i minerals. És bo per a pells seques, inflamades, envellides prematurament o sensibles. Utilitzeu-lo com a oli base o net, per a tots els tipus de pell.

Oli d'alvocat - c conté vitamines, proteïnes, lecitina i àcids grassos. És bo per a tot tipus de pells, especialment per a pells seques i deshidratades. Utilitzeu-lo com a addició del 10% a olis base.

Olis essencials per a pells seques i deshidratades: benzoïna, patxuli, pastanaga, camamilla alemanya, Palma Rosa, gerani, petit gra, espígol, rosa (no oblideu provar les al·lèrgies si és sensible) en cas que es produeixi una reacció. oli vegetal sense perfum com ara l’oli d’oliva o de llavor de raïm. Fes-ho no utilitzeu aigua: agreujarà el problema)

Pautes per diluir olis essencials en un oli base: entre 12 i 30 gotes per 30 ml d’oli base.

Mesures : 1 culleradeta = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 cullerada = 15 ml 20 gotes d’oli essencial = 1 ml

♥

Només una paraula ràpida sobre els olis essencials. Per al vostre benestar, assegureu-vos que utilitzeu olis 100% purs de qualitat terapèutica. Qualsevol cosa que no sigui això pot tenir additius i productes químics nocius. Personalment prefereixo utilitzar-lo Olis essencials Young Living com sé, puc confiar en la qualitat i la puresa dels seus productes.

© Raili Denmark a Regals de l’ànima

Referències:

https://en.wikipedia.org/wiki/Skin

Valor aparent de Gregory Landsman

La farmàcia fragant de Valerie Ann Worwood.

Imatge - Pixabay