Creixement espiritual, pèrdua i poder curatiu de la compassió
Recordo una època, just abans que em fessin conèixer el mindfulness, quan un esdeveniment de la vida em va fer adonar-me del dolor que portava al cos, a la ment i al cor. Em sentia com si fos un dels ferits que caminaven, per fora em veia bé, però si poguessis veure el fons del meu cor trobaries un pou profund de tristesa. Aleshores em vaig sentir desesperat i impotent per canviar el que passava a la meva vida. Estava passant per la pèrdua del meu pare, la preocupació per la meva mare i la ira, el ressentiment, la culpa i la vergonya sense resoldre. Podria escriure un llibre sobre com aquesta pèrdua va tornar a obrir una ferida que pensava que m’havia amagat intel·ligentment. Aquesta reobertura de la ferida va ser una part necessària del procés de curació i del creixement espiritual.
El creixement espiritual no consisteix en que els àngels cantin o que el sol brilli, és llum sobre vosaltres.
Mai he experimentat aquest caos i dolor. Vull dir que era desordenat, dolorós i de vegades se sentia francament horrible. He llegit l’experiència d’altres creixements espirituals com a feliç i plena de llum. No és així per a mi!
En canvi, sovint em sentia un ocellet, sense pèl, cec i completament exposat. Vaig sentir que no hi podia anar per allunyar-me del dolor. De vegades, la tristesa era tan aclaparadora que pensava que en moriria. En aquell moment no sabia que aquests sentiments formessin part natural del creixement espiritual. El cor sembla que s’obre i això és necessari perquè les defenses i les parets caiguin.
Trencar el cor és essencial per a la curació i el creixement
Viure defensat és viure en un món de reactivitat, defensivitat i creences limitants. Així vaig viure abans d’aquesta pèrdua. Caminava enfadat amb el meu pare per fets passats que mai no es van resoldre ni es van curar. Havia assumit el seu dolor / projeccions i havia viscut encadenat a la seva imatge de mi. No sabia qui era, perquè feia tants anys que vivia segons la seva imatge de mi! Així que quan va morir, la meva raó per aguantar la ràbia va morir amb ell. De sobte, no sabia qui era. Em vaig sentir perdut, sol i sobretot ferit.
La curació és un acte d’amor propi ...
Va passar mesos plorant, alliberant ràbia, obrint-se a la compassió, meditant i escrivint cartes de comiat per sortir dels anys de dolor i ressentiment que portava al cos, a la ment i al cor. La meditació i la pràctica de l’autocompassió eren essencials per a la meva curació i creixement espiritual.
Les lliçons més valuoses apreses d’aquesta experiència van ser que:
- Agafar el ressentiment impedeix viure. Bloqueja la compassió, que és el que ens ajuda a curar-nos i a estar connectats amb la vida i els altres.
- Tots estem ferits d’una manera o d’una altra. La llibertat de viure i d’amor arriba quan reconeixem que, tot i que les nostres situacions doloroses són diferents, el sentiment de patiment és el mateix.
- Que necessitem connexió. I aquest ressentiment s’aconsegueix quan no es compleix aquesta necessitat biològica i essencial.
- Que necessitem estimar-nos i acceptar-nos tal com som, perquè quan ho fem, permet la curació i el creixement.
- Aquest perdó no és una cosa que pugui obligar a passar. Quan i si ho fa, ens obre veure dolor als altres i permet que la compassió floreixi a l’espai entre nosaltres, ells i la vida.
El meu camí pot no ser vostre. Tots tractem la pèrdua de manera diferent, aquesta és la part desordenada. La meva esperança és, per fer-vos saber que no esteu sols, que tots, d’alguna manera, experimentem dolor i que el que ens ajuda a curar-nos és obrir-nos al dolor en presència de compassió.
Que estiguis bé ...
Desa