Una meditació Springclean
Per als que viviu on la primavera acaba de començar -
Trobeu un lloc tranquil on no us molesteu durant mitja hora més o menys. Un espai sagrat on et sents tranquil i tranquil. Pot ser un racó que heu creat a casa, al jardí, al costat del mar ...
Seure o tombar-se en una posició còmoda. Columna vertebral recta, braços i cames sense creuar. Preneu algunes respiracions profundes, omplint els pulmons a la mida de globus i expireu lentament la respiració per la boca. Amb cada respiració successiva, sentiu-vos cada cop més relaxats ... Ara, deixa que el teu cos respiri per tu. Sap exactament què fer.
Tanca els ulls i ‘mira cap avall’ al teu cor. A partir d’aquí imagina un cordó daurat que et connecti amb el Diví, sigui el que sigui per a tu. I un altre cordó més sòlid que us connecta profundament al nucli de la Terra. Imagineu-vos que esteu completament embolicats en una bombolla luminiscent que us protegeix. Ompliu aquesta bombolla amb el color que us sembli adequat en aquest moment ...
*
Imagineu-vos que esteu sols en una platja privada. Es pot escoltar la crida de les gavines i el cop de les onades mentre es trenquen a la costa. El sabor de la sal del mar és als vostres llavis, ja que la suau brisa acaricia la pell. Foses els peus a la profunditat de la sorra blanca i tova. Calmador, calmant. És de nit. El cel negre vellutat i tinta destella amb milions d’estrelles diminutes. Una estrella fugitiva creua el cel. De manera honrada, demanes un desig. La reflexió de la lluna plena brilla a la superfície de l’oceà, ondulant-se, trencant-se, reunint-se de nou en harmonia amb les ones.
Davant vostre hi ha una foguera envoltada per un cercle de pedres perfeccionades suaument pel cop de les ones durant eons de temps. Les flames salten i s’enrollen, enviant espurnes als rascles de fum que s’enrotllen mandrós cap amunt. Veure el salt de flames taronges, vermelles i grogues saltar i canviar de forma és hipnotitzador. L’olor de la llenya encesa resulta estranyament reconfortant.
El foc et fa senyal. Us convida a llençar escòries antigues i no desitjades que s’han acumulat als racons del vostre món interior. Escaneja el vostre ésser físic, emocional, cognitiu i espiritual. Arribes i treus aquells aspectes que ja no et serveixen, llançant-los als focs transmutants. Seieu allà tot el temps que necessiteu per completar aquesta molla interior neta.
Quan hàgiu acabat, doneu les gràcies per l'oportunitat. Sabeu que podeu tornar a aquest lloc quan vulgueu.
Torneu lentament cap a aquí i ara, sentint-vos tranquil, renovat i renovat.
(C) Raili Dinamarca de Regals de l’ànima
“Un petit grup de gent reflexiva podria canviar el món. De fet, és l’únic que ha tingut mai ”. - Margaret Mead
