Les qüestions subjacents sobre les qüestions de l’existencialisme en la meva depressió i ansietat

Fa un parell de setmanes, em vaig asseure i vaig esperar que començés el meu torn a Shake Shack quan de sobte em vaig adonar de la recurrència dels meus símptomes depressius que em vaig deixar enrere el 2016. Volia estar sola i aïllada, estava cansada, irritada, infeliç Tenia una sensació aclaparadora de plor i no volia estar a prop de ningú. Tothom estava emocionat al meu voltant, però jo no. Em sentia molt desgraciat. Vaig ser que odiava la meva feina? Potser sabia que podia fer-ho millor o ser millor? Potser volia no sentir-me cansat? Amb tot allò que potser donava voltes al cap, vaig començar a analitzar-me massa (com sempre faig) i vaig arribar a la conclusió que estava passant (i passant des del meu darrer any de la universitat) per una crisi existencial.

Existencialisme

Existencialisme en filosofia, en la seva definició més bàsica, se centra en la manera com les persones es veuen a si mateixes al món i a la seva pròpia existència. La meva salut mental, en moments d’incertesa i dubtes, es fa tremolosa quan m’adono que no sóc on he d’estar, on vull estar ni com vull sentir-me.

En aquell moment dividit en què contemplava la meva posició actual d’existència, enfrontant-me a la vella sensació de depressió acompanyada de la meva trobada gairebé quotidiana amb ansietat, em vaig ajudar a adonar-me de la freqüència amb què penso qui sóc i què vull d’aquesta vida. El que fa que la depressió i l’ansietat siguin dues qüestions de salut mental que se centren en les qüestions de l’existencialisme, és que una tracta sobre el passat (depressió) i l’altra sobre el futur (ansietat) (de vegades es poden difuminar els conceptes de passat i futur).

Ansietat vs depressió

Quan tinc un episodi d’ansietat, sovint em faig preguntes com ara, i si mai no em converteixo en res? Per què no estic on necessito estar? Alguna vegada em sentiré millor? Què crec? (En termes de religió i ideologia) I si estic 'fent la vida' malament? Vaig a trobar mai l’amor? Què passa si no trobo el meu propòsit ni utilitzo els meus talents? I en totes aquestes preguntes, hi ha un tema subjacent de preocupació i dubte. Tot sembla tornar a entendre la realització i ser quelcom o algú.

Quan tinc un episodi amb depressió (com l’anterior) faig preguntes com ara, per què estic aquí? Per què em sento inútil? És aquí on em quedaré tota la vida? Per què no estic contenta? Per què estic cansat constantment? Tinc un propòsit? Aquestes preguntes es refereixen a com em sento en comparació amb el que estic familiaritzat o he viscut.

L’ansietat és una reacció al que passarà / pot passar mentre la depressió es basa en el meu estat actual (sensació i benestar) en funció d’esdeveniments que ja han passat.

Tot i que aquestes qüestions són de naturalesa similar, plantegen els problemes d’una crisi existencial. Aquestes preguntes susciten problemes interns de manera que afecten la forma en què em veig progressar o romandre al mateix lloc. Vaig començar a veure'm a mi mateix en un lloc sentint-me atret i pressionat pel meu passat i futur creant un espai caòtic a la meva ment.

Tot i que encara estic en un estat incòmode en la meva crisi existencial, estic adonant-me i comprenent el meu estat mental i això m’ha ajudat a mesura que treballo per millorar no només en el que faig, sinó en la persona que sóc. esdevenir. No només vull fer-ho millor, sinó que també vull ser millor.