Què és l’afirmació: pensaments i pensaments positius

Si creieu la frase tu ets el que penses , llavors la vida prové realment dels vostres pensaments. Però no podem confiar únicament en pensaments, hem de traduir els pensaments en paraules i, finalment, en accions per tal de manifestar les nostres intencions. Això significa que hem de ser molt curosos amb les nostres paraules, escollint parlar només aquelles que treballen per al nostre benefici i conreen el nostre màxim bé. Les afirmacions ajuden a purificar els nostres pensaments i a reestructurar la dinàmica dels nostres cervells de manera que realment comencem a pensar que res és impossible. La paraula afirmació prové del llatí afirmar , que originalment significava 'fer constant, enfortir'.

Què és l’afirmació

Les afirmacions són frases dirigides a afectar la ment conscient i el subconscient. Les paraules que componen l’afirmació, de manera automàtica i involuntària, porten a la ment imatges mentals relacionades que poden inspirar, dinamitzar i motivar. Les afirmacions repetides i les imatges mentals resultants afecten la ment subconscient, que al seu torn influeix en el comportament, els hàbits, les accions i les reaccions.

Les afirmacions són mètodes provats d’autosuperació per la seva capacitat per reconstruir el cervell. Igual que l’exercici físic, augmenten el nivell d’hormones del benestar i empenyen el cervell a formar nous grups de neurones del “pensament positiu”. En la seqüència de pensament-parla-acció, les afirmacions juguen un paper integral trencant patrons de pensaments negatius, parla negativa i, al seu torn, accions negatives. Un 2014 article de la Universitat de Stanford troba molts resultats positius a partir de les autoafirmacions basades en el valor.

Recordeu també que el pensament / afirmació positiva no vol dir que mantingueu el cap a la sorra i ignoreu les situacions menys agradables de la vida. El pensament positiu només significa que us acosteu a la desagradabilitat d’una manera més positiva i productiva. Creus que passarà el millor, no el pitjor.

La investigació comença a revelar que el pensament positiu és molt més que ser feliç o mostrar una actitud optimista. Els pensaments positius poden crear valor real a la vostra vida i ajudar-vos a construir habilitats que duren molt més que un somriure. Amb les afirmacions de repetició que s’enfonsen a la vostra ment subconscient, realment comenceu a creure-les i, finalment, es converteixen en la vostra realitat, es converteixen en una profecia que s’acompleix i realment es fa realitat.

Les afirmacions són bàsicament una forma d’autosuggerència i, quan es practiquen deliberadament i repetidament, reforcen les vies químiques del cervell, enfortint les connexions neuronals.

'En resum, ens hem adonat que la' neuroplasticitat ', la remodelació contínua de l'estructura i la funció del cervell, es produeix al llarg de la vida. Pot ser afectat per experiències vitals, gens, agents biològics i per comportament, així com per patrons de pensament '. Diu David J. Hellerstein, M.D., professor de psiquiatria clínica a la Universitat de Columbia,

Quins són alguns exemples d’afirmacions diàries, pensaments i pensaments positius

Aquí hi ha algunes afirmacions positives per començar. Si us plau, no dubteu a compartir els vostres comentaris als comentaris següents. També podeu fer-vos més idea Bons pensaments i poderoses afirmacions per a l’abundància , Afirmacions positives per amor , Llista d’afirmacions positives per a dones , Oració d’acceptació i Oració d’abundància .

• Sóc l’artífex de la meva vida, construeixo els seus fonaments i en trio el contingut.
• Sóc tranquil al meu cos, cor i ànima.
• Avui estic plena d’energia i desbordant d’alegria.
• Veig fàcilment la lliçó o la benedicció en tot el que hi ha.
• El meu cos és sa, la meva ment és brillant, la meva ànima és tranquil·la.
• Sóc autèntic i present.
• M’han donat infinits talents que començo a utilitzar avui.
• Perdo els que m’han fet mal en el meu passat i em desprenen pacíficament d’ells.
• Un riu de compassió renta la meva ira i la substitueix per amor.
• Em guio en tots els meus passos per l'Esperit que em condueix cap al que he de saber i fer ...
• Tinc les qualitats necessàries per tenir un gran èxit.
• L’energia creativa creix a través de mi i em porta a idees noves i brillants.
• La felicitat és una elecció . Baso la meva felicitat en els meus propis èxits i les benediccions que m’han donat.
• La meva capacitat per conquerir els meus reptes és il·limitada. El meu potencial per tenir èxit és infinit.
• Sóc valent i defenso jo mateix.
• Els meus pensaments estan plens de positivitat i la meva vida és plena de prosperitat.
• Avui, abandono els meus vells hàbits i en tinc d’altres de més positius.
• Molta gent em mira i reconeix el meu valor que sóc admirat.
• Estic beneït amb una família increïble i uns amics meravellosos.
• Reconec la meva pròpia autoestima, la meva confiança s’està disparant.
• Tot el que està passant ara passa pel meu bé final.
• Sóc una potència, sóc indestructible.
• Tot i que aquests temps són difícils, són només una curta fase de la vida.
• El meu futur és una projecció ideal del que imagino ara.
• Els meus esforços estan sent recolzats per l’univers que els meus somnis es manifesten en realitat davant dels meus ulls.
• Irradio bellesa, encant i gràcia.
• Sóc enèrgic i fort.
  Veig el millor de tots i ells en mi.
• Estic conquerint la meva malaltia, la venc constantment cada dia.
• Els meus obstacles s’allunyen del meu camí, el meu camí està tallat cap a la grandesa.
• Avui em llevo amb força al cor i claredat a la ment.
• Les meves pors de demà simplement es desapareixen.
• Estic en pau amb tot el que ha passat, està passant i passarà.
• Cada dia ofereixo agraïment, confiança i fe per tot el que passa a la meva vida.
• La meva vida tot just comença.

Podeu utilitzar qualsevol d’aquestes afirmacions sols o crear la vostra pròpia combinació basada en els vostres desitjos i necessitats personals. El més important és establir una comunicació profunda amb l’univers; per tant, digueu-la amb convicció, digueu-la amb la vostra pròpia veu i feu-la realitat al món real.

Ets important. Ets capaç. Vostè és intel · ligent. I ets digne d’amor i felicitat.

N’hi ha prou. Ara és hora de creure-ho.
Descobriu el fàcil que és convertir la vostra vida d’un estat de lluita i solitud constant en un estat d’aprovació i d’acceptació personal.