Què dir a un amic després d'una ruptura (a més de perdó)

Per una banda, és lògic que diguem 'Ho sento' després que els nostres amics ens diguin que s'han trencat.Lamentem que les coses no funcionin, ens sap greu la pèrdua d’aquesta persona, ho sentim perquè sabem que les ruptures poden ser emocionalment extenuants per a les dues parts i ho sentim perquè sabem que ' tornar per aquí ”és difícil. (Per no parlar de molta feina).

Però, d'altra banda, no dir: 'Ho sento', cau en la idea preconcebuda que se suposa que tots estem en una relació compromesa en tot moment '>

Sí, hi ha moltes pèrdues que es produeixen quan ens desvinculem, però, què passa amb totes les victòries?

tot el que necessito és el meu fill

Què passa amb el redescobriment de la part de tu que has perdut en la teva relació? La gran quantitat de temps lliure que tindreu ara per a vosaltres? La llibertat d’haver de registrar-se amb algú un dissabte a la nit? El regal per poder passar les vacances amb la família cada any en un futur imprevisible?

Tot i que no hi ha res de dolent en dir 'Ho sento' quan descobreix que el vostre amic acaba de separar-se, aquí teniu alguns suggeriments per a altres línies bàsiques quan us trobeu amb la notícia d'un desgraciat.

1. Enhorabona!
Dir felicitacions és essencialment l'antítesi de dir 'Ho sento', i per a alguns pot semblar una mica insensible o tabú, però escolteu-me.

Trencar pot ser una decisió difícil de prendre, encara que en el fons sàpiga que és la millor decisió per a vosaltres. Quan preneu una decisió difícil, no desitgeu que hi hagi algú al vostre racó (o diverses persones) que us asseguri que heu triat la decisió correcta?

En sentir els felicitacions en resposta a les seves novetats sobre la ruptura, li doneu una mena de validació afirmativa al vostre amic, sense aprofundir en el comportament menys útil (i de vegades ferit) de dir coses com: 'Sempre l'odiava' o 'Ella era una perdedor egoista de totes maneres '.

Per descomptat, si trobeu que dir felicitats per si sol és una mica massa agressiu, sempre podeu prologar-ho de la mateixa manera que ho va fer un amic meu d’internet quan li vaig dir que havia acabat la meva última relació.

Va dir: “Enhorabona. Perquè si estigués satisfet amb la situació, no l’hauria acabat ”.

cites sobre el significat d'algú per a tu

Això era exactament el que necessitava escoltar.

2. Estic orgullós de tu.
Per si sol, 'Estic orgullós de tu' pot semblar una mica estrany o semblant a Drake. Al cap i a la fi, acaben una relació, no es graduen a la universitat, però és el que dius després de 'Estic orgullós de tu' que marcarà la diferència.

Si el vostre amic acaba de deixar-se caure per la noia per la qual era capaç de dir-li alguna cosa com: 'Estic orgullós de que seguiu el vostre cor i no tingueu por de l'amor', potser se sentirà bé.

Si el vostre amic està en procés de deixar la seva parella excessivament controladora i verbalment abusiva, podríeu dir-li que esteu orgullosa d’ella per ser tan forta.

Tot i que mai no hi ha una decisió correcta, sempre és bo escoltar que algú està orgullós de tu per seguir el teu budell i fer el que se sent bé en aquell moment.

3. Com et sents al respecte?
El problema més important amb dir immediatament 'Ho sento' al vostre amic després de conèixer les notícies és que els assigneu sentiments en lloc de preguntar-los realment com se senten.

Per descomptat, és probable que, independentment del que hagi transcorregut, hi hagi certament una punxada de tristesa en algun lloc, però això encara no fa que 'ho sento' la millor reacció intestinal.

En preguntar-li al vostre amic com se senten al respecte primer, no només doneu al vostre amic la possibilitat de fer alguna cosa de ventilació si ho necessiten (i siguem sincers, la majoria de nosaltres tindrem la possibilitat de desempallegar-vos després del trencament), també els permetrà que us expliquin com se senten, de manera que pugueu endevinar amb més coneixement què diran a continuació.

4. Voleu parlar del que va passar?
Com he esmentat anteriorment, molts de nosaltres volem desahogar-nos després d’una ruptura. Volem afirmar que hem pres la decisió correcta, volem estar segurs que la nostra exparella estava sent ridícula, volem veure si algú té millors consells que el que hem rebut de la resta.

Però, en funció de la ruptura, de vegades no en volem parlar. De vegades, necessitem uns quants dies fent veure que tot va bé abans de poder obrir les portes de la inundació i de fer una mica d’introspecció sobre la relació. De vegades només ens preocupa que, si comencem a parlar-ne, comencem a trencar-nos al Starbucks on estem actualment i preferim plorar a la comoditat de casa nostra.

Preguntar immediatament al vostre amic si en volen parlar ajuda a dirigir la conversa cap a la direcció que volen seguir. Potser volen escoltar mentre enumeren les transgressions del seu ex o potser només volen parlar de l’episodi d’ahir a la nit de 'The Bachelorette' i xerrar d’homes que mai no hauran de trobar a la vida real.

coses adorables que pots dir al teu xicot sobre el text

5. Ho estàs fent bé? Necessites alguna cosa?
Quan els nostres amics divulguen la notícia d’una relació fallida, molts de nosaltres ens fixem naturalment en l’ex-parella del nostre amic i en la relació mateixa. Preguntem què va passar, qui va iniciar la ruptura, si encara estan en contacte, etc.

Tot i que és naturalesa humana intentar esbrinar tota la història, és probable que el vostre amic ja hagi refós els darrers dies (o mesos) de la parella a diversos amics i a ells mateixos.

En lloc de centrar-se en el que hi havia al passat, pot ser útil com a amic centrar-se en el que hi ha en el futur o, amb més precisió, en el que necessita el seu amic ara mateix.

Preguntar al vostre amic si podeu ajudar-lo durant aquest moment tan difícil, fins i tot si es tracta de recollir-los algunes galetes de xocolata, acaba significant molt més que un trillat 'Ho sento'.

I, a més, cap quantitat de 'Ho sento' curarà als vostres amics el cor trencat (o lleugerament doblegat), però les galetes de xocolata només poden.

Al cap i a la fi, el vostre amic té la sort de comptar amb vosaltres com a part del seu sistema d’assistència durant aquest moment difícil, i està bé si no sempre dieu el correcte. De vegades, més que res, el vostre amic només vol companyia perquè no se sentin tan sols, sense paraules necessàries.

Ashley Uzer és una escriptora independent que s’especialitza en sexe i cites. Ha escrit per a nombrosos punts de venda internacionals, incloent Bustle, VICE i Galore. Actualment està fent tot el nòmada digital, però de tant en tant la podeu trobar a Washington D.C. o Nova York. Seguiu les seves aventures Twitter , Instagram , o sobre ella bloc .