10 reflexions ràpides sobre la LLIBERTAT

1. Superar-se - Si us ofendeu fàcilment, haureu de tenir sempre raó, pensareu que tothom parla de vosaltres o no es pot riure de vosaltres mateixos, és probable que hàgiu de superar-vos (com jo). Aclareix, afluixa i deixa anar una mica el teu ego.

2. Perdona - El perdó és un regal per a tu mateix. No diu que el que se t’ha dit o se t’ha fet correcte, però t’allibera del comportament d’una altra persona. El perdó condueix a l’amargor que és verí per a la vostra ànima. Contamina el teu present i limita el teu futur. El perdó, fins i tot de vosaltres mateixos, és un pas crític (i sí de vegades molt difícil) cap a la llibertat.

3. Agraïment - L’actitud d’agraïment és una cosa poderosa. És el viatge per convertir-se en una persona agraïda, que està més enllà d’expressar gratitud. Escriu tres coses noves que agraeixes cada nit i amb el pas del temps canvies el que busca la teva ment de negatiu a positiu.

4. Centreu-vos en el vostre BE - La nostra societat generalment té un enfocament HAVE-DO-BE. per exemple. Quan TINGUI més temps, podré fer més amb els meus fills i convertir-me en un pare millor. O quan tinc més diners, podré fer més coses per als altres i convertir-me en una persona generosa. Hem de canviar-ho i convertir-nos en persones BE-DO-HAVE. Decidiu en qui us voleu convertir i, a continuació, feu les accions necessàries que us donaran els resultats que voleu obtenir.

5. Donar més als altres - De vegades som una societat força absorbida per nosaltres mateixos i canviar el nostre enfocament cap als altres és un altre gran pas cap a una major llibertat. Quan entreu a una habitació, pregunteu-vos com puc afegir valor als altres aquí avui, en lloc de què puc obtenir d’altres avui aquí. És un simple canvi d’enfocament. Sharon Pearson, del Coaching Institute, diu: 'Ajudeu els altres a descobrir i assolir els seus somnis i els vostres es cuidaran'.

6. Viu per sobre de la línia - Per sobre de la línia de pensament, és on assumim el 100% de les nostres decisions i comportaments. En som propietaris, ens hi ocupem i creem el canvi que volem crear. Sota la línia de pensament és on culpem els altres, excusem i vivim en la negació. Per sobre de la línia, el pensament afecta el vostre comportament, decisions, relacions i consciència de maneres increïblement positives.

7. Aprèn a estimar-te - L’amor propi, la confiança en un mateix i la seva autoestima són molt diferents de l’absorció en si mateixos. Les nostres creences internes sobre qui som dictaminen gran part de la nostra capacitat per estimar-nos de manera sana. Limitar les creences establertes internament ens impedeix ser realment lliures. Aquestes creences limitants no són veritat, però tenen el mateix poder sobre les nostres vides que la veritat. La consciència d’un mateix al voltant d’aquestes creences és un gran pas cap a una major llibertat i canviar-les és massiva.

8. Escolteu la vostra conversa personal - La investigació ens diu que diem un mínim de 3000 coses cada dia i que el 80% són negatives. Prendre consciència de la vostra autoparlada, escoltar els temes i els aspectes negatius consistents, és un gran pas endavant. Un cop conscients, podem començar a canviar i replantejar les coses que ens diem, cosa que crearà un canvi increïble. Moltes de les nostres converses negatives sobre si mateixes es connecten a les nostres limitants creences internes. Aquesta és una informació que val la pena explorar.

9. Descobriu allò espiritual - Crec que som éssers espirituals, i la part sovint descuidada del nostre viatge és la nostra espiritualitat. Això pot incloure coses com la reflexió, el pensament contemplatiu, la connexió amb la natura, la solitud i el silenci, la meditació o l’oració. Connecteu-vos més al vostre esperit i ànima. Desviar-se diàriament - retirar-se setmanalment - abandonar-lo anualment.

10. Descobriu el vostre propòsit únic - Aquest és un pas poderós cap a una major llibertat. M’han dit que menys del 10% de les persones descobreixen el seu propòsit únic i que només un 8% d’elles ho viuen realment. Aquest és un petit percentatge d’alguna cosa que considero extraordinàriament poderosa per ser lliure. Això és el que va dir un dels meus clients quan va descobrir i articular el seu propòsit únic. “Llegir en veu alta l’enunciat del propòsit de la meva vida va ser un dels moments més profunds que he viscut mai. Em vessava d’emoció. Va vibrar des de les molècules més autèntiques del meu ésser ”.

Brett White: fundador Be Leadership, www.beleadership.net