Rutina d’entrenament de Britney Spears Films des del gimnàs a casa Makeshift després de cremar-la

Britney Spears continua aconseguint entrenar-se tot i cremar el gimnàs de casa.

Per si ho trobava a faltar, a principis d’any la cantant, de 38 anys, va cremar accidentalment el seu espai d’entrenament després de tombar una espelma. Spears va compartir la notícia amb els seus seguidors a través d'Instagram: va ser un accident ... però sí ... ho vaig cremar.

RELACIONAT: Britney Spears va ser xocada pels aficionats a Beyoncé per haver-se trucat a ella mateixa 'Queen B'

Veure aquesta publicació a Instagram

però sí ... El vaig cremar. Vaig passar per davant de la porta del gimnàs i vaig cremar BOOM !!!!!! Per gràcia de Déu, l’alarma va saltar després d’això i ningú no va fer mal. Malauradament, ara només em queden dos equips jeje i un gimnàs de miralls unilaterals !!!!! Però podria ser molt pitjor, així que estic agraït. Pssss M'agrada treballar millor fora de totes maneres !!!!

Una publicació compartida per Britney Spears (@britneyspears) el 29 d'abril de 2020 a les 14:22 PDT

Però mentre espera que es reconstrueixi el seu lloc habitual, Spears comparteix un tutorial d’entrenament des del seu espai improvisat, tot sobre com aconseguir aquestes natges estretes.

RELACIONAT: Britney Spears diu hilarant a Beau Sam Asghari que 'estigui tranquil' quan interrompi el seu missatge d'orgull LGBTQ

Hola nois, avui estic al meu gimnàs, explica Spears als fans a Instagram. Sí, he cremat el gimnàs. Encara no està preparat, però hi arribo.

Després de la breu introducció, Spears entra directament en l'entrenament.

paraules per dir al teu xicot que l’estimes

Veure aquesta publicació a Instagram

ho creieu o no, ajudeu realment a aconseguir les natges atapeïdes. No vaig tenir temps de mostrar la rutina completa al vídeo ... però confia en mi que et donarà el cul ass !!!!! Espero que tots us tingueu cura i us mantingueu sans ... també és molt important aprendre a meditar i a estirar-se per obtenir més claredat. Estigueu segurs amics meus i Déu els beneeixi a tots ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PD Vaig disparar això el dia del pare fa cinc dies ... El 21 de juny per ser exactes !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Estiraments de costat a costat - 100x ⁣⁣ Cames amunt i avall elevades - 50x⁣⁣ Entrades i sortides - 50x⁣⁣ Cercles - 50x⁣⁣ Repetiu la forma de L tots els 3 ⁣ ⁣ Repetir amb una altra cama⁣⁣ Mans i genolls aixecar les cames - 50x⁣⁣ Aixecar les cames laterals - 50x⁣⁣ Repetir amb una altra cama⁣⁣ Squats - 150x⁣⁣ Jacks de saltar - 150x⁣⁣ Posturab Dorsal del genoll - 50x⁣ ⁣ Gos cap avall - 50x⁣⁣ Flexions - 50x⁣⁣ Estirament⁣⁣ Entrenament curt, però et dóna les natges 🤷‍♀️

Una publicació compartida per Britney Spears (@britneyspears) el 26 de juny de 2020 a les 12:40 pm PDT

Spears està actualment en quarantena amb el seu xicot Sam Asghari durant la pandèmia del coronavirus.

Feu clic per veure la galeria de les actuacions més memorables de Britney Spears

Diapositiva següent