Pèrdua de pes vs viatge en salut

L’any passat vaig decidir compartir la meva història de pèrdua de pes amb WomensHealthMagazine. Em va encantar el fet que em truquessin per fer una sessió de fotos. (M'encanta la càmera) Va ser una experiència impressionant. La millor part de tot plegat va ser el fet que volia fer sortir la meva història, amb la idea d’inspirar els altres.

Bé, aquest any van compartir la meva història al número de juny de Women’s HealthSA Magazine.

Estic molt agraït i feliç.

Funció a Women’sHealthMagazineSA

Això és tot sobre la meva pèrdua de pes, però, hi ha més coses en aquesta història.

El viatge

A través del meu viatge per perdre pes no desitjat amb èxit, vaig descobrir un nou jo.

He après que en realitat no és tan difícil desfer-se dels mals hàbits (no només dels mals hàbits alimentaris). Tot es va convertir en un repte per a mi. I sóc algú que m’agrada tenir èxit en tot el que faig.

Em vaig conèixer millor a mi mateix, vaig descobrir el trist que solia estar, com vivia per agradar als altres, com descuidava no només la meva salut, sinó també jo mateix (el meu interior). Sempre menciono com solia trobar comoditat en una copa de vi negre / blanc amb cigarretes, es va convertir en el meu 'déu' que era tan dolent que utilitzava per frenar la fam prenent alcohol per sentir-me prim l'endemà, per superar l'estrès i problemes d’ansietat. Simplement va afectar la meva salut física i mentalment.

M’he trobat fent exercici i menjant aliments saludables. En trobar un equilibri a la meva vida, centrar-me en allò que és important per a mi i no per als altres. A vegades m’agradaria saber-ho abans. Simplement centrar-se en el costat positiu de la vida. No és fàcil, ja que les pors d’un mateix surten més a la llum. La capacitat d’afrontar reptes amb una ment clara i en forma mental és un avantatge. No busquem dreceres, sinó simplement tractar-ho de la manera correcta The Healthy Way.

La lluita és real

Encara lluito amb alguns problemes, emocionalment, mentalment i físicament. Però m’hi estic afrontant i tractant cada dia. Admeto, reconec i, a continuació, actuo. La bellesa de tot és que al final del dia surto més fort.

El meu lloc preferit: el parc

L’aptitud física

Abans he esmentat que sempre he estat prim. Però sempre vaig somiar amb tenir un cos ben tonificat. La meva germana sempre es burlava de la meva pell. Des de jove vaig lluitar amb la cel·lulitis. Parlo de cel·lulitis dura a les cuixes, les cames, els braços i la panxa.

Des de l'any passat, quan vaig començar a fer exercici regularment i vaig canviar de dieta, vaig poder veure un canvi. És realment un treball dur perquè, tot i que faig tant d’esforç, ara mateix no he assolit el meu objectiu. Al meu blogpost 'no és la panxa, sinó les cuixes' parlo de la lluita amb les cuixes / cames. (Vaja, és un tuf) Ara entenc per què diuen que no se salta mai un dia de pota.

Ioga / equilibri al jardí

Fa poc vaig entrar al gimnàs i he de dir que m’encanten les màquines adductores / segrestadores. I convidat què? Tinc les cuixes més primes i m’encanten !! Això és un punt positiu d’un gimnàs. Les màquines de resistència fan que el cos es tonifiqui molt més ràpidament. L'única cosa dolenta és que em feia mandra fer exercici a casa. Tot i això, no oblidaré el fet que ho podria fer tot sol a casa. Així que vaig decidir continuar fent els meus entrenaments de 15 minuts diàriament a casa.

Mantenir-se en forma a casa

Tauler lateral després de la sessió de gimnàs

Sé que només d’aquest bé pot sortir el bé. Fins ara he fet bé i tinc molt en ment per al futur.

Seguiré somiant, creient i aconseguint amb l'ajut de Déu.

Posa de llagosta

Fem salut